Come evitare raffreddori estivi

raffreddori e congestione sinusale può sembrare una cosa d'inverno, ma più spesso, le persone tendono ad avere un raffreddore in estate. Non lasciate che i raffreddori estivi rovinare qualsiasi relax o tempo di vacanza per fare le cose in anticipo per evitare loro. Seguendo questi semplici passi, è possibile evitare di prendere un raffreddore estivo. Istruzioni
1

acquistare una bottiglia di tè nero o verde. Il più delle volte si beve questo tè, più proteine ​​si aiuteranno guadagno per combattere i germi che possono potenzialmente causare il freddo d'estate. Un bel tè verde sarà rinfrescante in una giornata calda estate pure.
2

Relax. Semplice relax abbasserà il livello di stress e aiutano a evitare raffreddori estivi, quando si è stressati, il corpo è più incline a permettere ai virus di infettare il vostro sistema immunitario. Prendete un lungo weekend, trascorrere una giornata in amaca, o fare tutto ciò che serve per rilassarsi e respingere il freddo d'estate.
3

ridurre il rischio freddo estivo di oltre il 75% da prendere un paio di pisolini ogni settimana. Ciò non significa che si dovrebbe dormire in fino alle 3 di tutti i giorni, ma a 30 minuti a 1 ora di pisolino contribuirà a costruire i vostri anticorpi e possono essere presi in considerazione il fattore di rilassamento pure.
4

Mangia un arancione. Arance buon gusto e sono grandi per la vostra salute generale, ma essi dispongono anche di bioflavonoidi che aiutano a prevenire i germi di diffondersi e, quindi, i tassi più bassi di raffreddori estivi. Mangia 3-4 una settimana per evitare raffreddori estivi quasi tutti insieme.
5

uscire al sole. Seduto in una stanza con aria condizionata, troppo a lungo può pasticciare con le narici e dare una porta aperta a virus e problemi del seno nel naso. Prendere quindici minuti per una mezz'ora rompere con il condizionatore d'aria di tanto in tanto a prendere il fresco.
6

utilizzo lavare la bocca o fare gargarismi acqua. Questo può liberarsi di cellule germinali che si siedono in bocca e della gola. Tenere la bocca e il corpo pulito e sano in modo da poter godere l'estate.