Come dormire con il coniuge russare

Una delle sfide che viene con essere sposati può essere dover dormire con il coniuge russare. Prima di partire per un'altra notte sul divano , provare alcune semplici tecniche per aiutarvi a far fronte o anche ridurre il russare . Cose che ti serviranno
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Chiedi al tuo coniuge per andare dal medico e vedere se vi è una possibile causa del loro russare che può essere eliminato . Il vostro coniuge può soffrire di allergie che possono essere gestiti con i farmaci. Il medico può anche raccomandare l'acquisto sopra i rimedi russare contatore come russare spray o strisce che sono disponibili presso la maggior parte delle farmacie .
2

Vai a dormire prima che il vostro coniuge . Se sei già in un sonno profondo , quando il coniuge inizia a russare , sarete meno probabilità di essere svegliati .
3

Chiedi il vostro coniuge a dormire su un fianco con la schiena a voi . In questo modo, se si comincia a russare non sarà nel vostro orecchio .
4

soffocare il suono del russare con una macchina del suono , vorticoso ventilatore o iPod .