Come determinare la pressione sanguigna

La pressione sanguigna misura la forza con cui il sangue viaggia attraverso i vasi sanguigni. La pressione del sangue nelle arterie sale e scende come il cuore ed i muscoli del corpo far fronte variando esigenze di esercizio, lo stress e il sonno. Due tipi di pressione sono misurati, sistolica e diastolica. Sistolica, la più alta, è la pressione creata dalla contrazione del muscolo cardiaco e il ritorno elastico dell'arteria aortica come il sangue solleva attraverso essa. Diastolica è quando i ventricoli rilassarsi tra un battito. Riflette la resistenza di tutti i piccole arterie in tutto il corpo e il carico contro cui il cuore deve lavorare. Cose che ti serviranno
Pressione sanguigna bracciale
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Come determinare la pressione sanguigna
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di misurare la pressione è facile e una pratica abbastanza comune in questi giorni. Se si vuole misurare la propria pressione sanguigna, si può andare in farmacia o in qualsiasi negozio di sconto e di acquistare un monitor della pressione arteriosa. Usarlo è molto semplice. Avvolgere intorno al polso e premere un pulsante. Essa vi darà una lettura sul monitor e si sa che la sua pressione sanguigna è. Quando si va in ufficio del medico un modo più comune per misurare la pressione del sangue è con un bracciale della pressione arteriosa. L'infermiera avvolgere il bracciale intorno al braccio superiore. Aria è spremuto nel bracciale per stringerlo. Poi l'infermiere o il medico ascolta il flusso di sangue con uno stetoscopio durante la visione di un manometro. La pressione sanguigna è espressa come due numeri separati da una barra. Per esempio, la vostra lettura della pressione sanguigna potrebbe essere simile a questa: 120/80. Il primo numero è la pressione sistolica. E 'la pressione nelle arterie quando il cuore stringe. Il secondo numero è la pressione diastolica. E 'la forza del tuo sangue tra i battiti cardiaci.
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Conoscere e comprendere la pressione del sangue potrebbe salvare la vita. I vasi sanguigni non sono così difficile come si potrebbe pensare. Essi possono essere danneggiati da sangue che scorre attraverso di loro ad una pressione troppo alta. Vostri organi del corpo possono essere danneggiati anche. Come risultato, la pressione alta può giocare un ruolo nel avente, infarto, malattie dell'occhio, ictus e insufficienza renale. La malattia di cuore è molto più comune nelle persone con pressione alta. Quindi è più importante mantenere la pressione sanguigna sotto control.High pressione sanguigna è chiamata anche ipertensione. Entrambi i numeri sono importanti nella pressione sanguigna. Una pressione sistolica elevata può danneggiare i vasi sanguigni. Così può un'alta pressione diastolica. La pressione alta spesso non ha sintomi. Si può sentire bene, anche se la pressione alta danneggia i vasi sanguigni. Quindi è importante abbassare la pressione del sangue che è troppo alta o meno hanno sintomi. La pressione sanguigna inferiore a 120/80 è considerato buono. Il medico può dirvi ciò che il vostro obiettivo dovrebbe essere. Personale dell'ufficio del medico dovrebbe anche misurare la pressione ogni visita di routine.
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migliorare o mantenere la pressione sanguigna prendendo alcune misure. Mangiare una dieta sana è una delle cose migliori che potete fare. Una buona dieta per la pressione del sangue è povera di grassi, ricca di frutta, ricca di verdure, ad alto contenuto di grassi e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi e basso contenuto di sale. Altre abitudini utili che possono aiutare la pressione sanguigna sono: non fumare, fare esercizio aerobico, facendo forza building esercizio, perdere peso se si è in sovrappeso e incassi misure per ridurre lo stress dalla tua vita