Come guarire il cuore dopo un infarto

Ci sono buone notizie nel mondo della salute e della famiglia. Anche se più di 1 milione di persone soffrono di attacchi di cuore ogni anno, secondo il Cuore Associaton americano, sempre più persone stanno sopravvivendo e il recupero di uno stato più sano di benessere. Vi è un notevole aumento della consapevolezza e il recupero della salute del cuore a causa di azioni di ricerca e di istruzione. I risultati indicano muscoli del cuore danneggiato può ringiovanire, diventando forte ancora una volta. Questi importanti passi illustrano come guarire il cuore dopo un attacco di cuore. Cose che ti serviranno
Un cardiologo /Paziente Strategia
la consapevolezza del ruolo della nutrizione e attività fisica nella salute del cuore
un nuovo atteggiamento di stress e priorità
Mostra più istruzioni
guarire la tua vita come a guarire il tuo cuore
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Stick con il Programma. Il cardiologo è sulla vostra squadra. Le prescrizioni per il benessere ed i farmaci potranno contribuire a diminuire il rischio di un altro attacco. Tenere tutti i follow-up appuntamenti con il cardiologo. Vedendo i risultati positivi convaliderà i vostri sforzi per guarire il tuo cuore dopo un attacco di cuore. Il muscolo cardiaco sarà più forte e più sano. Sarete pronti a sperimentare una migliore qualità della vita e di un più profondo senso di benessere.
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Mangia la strada per un cuore sano. Una corretta alimentazione aiuta il corpo a combattere la malattia e riparare se stesso naturalmente. Purtroppo, troppi di noi non hanno il tempo o la voglia di mangiare 12 porzioni di verdura al giorno o 7 porzioni di frutta. Integrazione nella nostra dieta regolare è essenziale. Negli articoli di salute del cuore, le vitamine del gruppo B, la niacina e acido folico stanno dimostrando di essere fondamentale nel cuore di assistenza sanitaria e di recupero. Non solo l'impegno alla nutrizione beneficio del cuore, ma troverete aiuti corretta alimentazione nella capacità del corpo di far fronte allo stress.
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Esplora le palestre, i parchi o esercizio fisico alternativa strutture nelle vicinanze. Non vi è alcun sostituto per l'esercizio. Il cuore è un muscolo che deve essere utilizzato al fine di operare in modo ottimale. Trenta a quaranta minuti al giorno farà la differenza più grande quando si è eliminato per l'esercizio da parte il vostro medico di base. C'è un programma di esercizi per tutti, non importa quale forma le ginocchia o alla schiena possono essere dentro il cardiologo può raccomandare un allenatore che si può guidare in modo sicuro attraverso esercizi, che mostra il modo corretto di esercitare senza causare troppo stress o procurarsi delle lesioni.

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fare buone scelte di vita. Nutrizione ed esercizio fisico sono ottimi modi di affrontare in modo efficace con qualche sforzo, ma il recupero da un attacco di cuore chiede di rivalutare altri elementi salutari della nostra vita. Date uno sguardo speciale al conflitto e le fonti di stress. Dedicare tempo per guarire quelle aree della tua vita. Guarire la tua vita come si guarire il tuo cuore.