Come svegliare un piede Dormire

Ci sono poche cose più fastidiose di realizzare il vostro piede è addormentato. Alzarsi da una posizione seduta, quando il piede è addormentato può rappresentare un problema enorme. Per prevenire lesioni, svegliarsi il piede prima! Ecco come si può svegliare un piede di dormire in qualsiasi posizione! Istruzioni
1

eseguire le dita e le unghie delicatamente sopra l'area interessata. Inizia con la metà inferiore della gamba. Fare questo è incoraggiante il flusso di sangue al tuo piede. È un disperato bisogno di questo.
2

Spostare il piede molto lentamente. Se non si desidera spostare anche di un centimetro. Basta iniziare a dondolo il piede avanti e indietro.
3

rotolare la punta delle dita lungo la parte inferiore del piede, mantenendo nel tempo con le vibrazioni del vostro piede. Svegliarsi un piede addormentato a volte può sentire come essere punta da aghi, e si vuole evitare che a tutti i costi. Procedere con dolcezza.
4

Inizia a spostare il piede per una maggiore lunghezza. Invece di vibrare, cerca di mettere pressione sul piede. Testare l'intero piede per la sensibilità. Si dovrebbe essere in grado di sentire tutte le sensazioni che toccano il piede in questo momento.
5

Spingere il piede a terra, come se si sta in piedi. Se ti senti a terra completamente e non più sensazioni di formicolio, allora siete pronti ad andare. Ripetere i passaggi 4 e 5 come numero di volte necessario fino a quando si sono letteralmente in piedi!