Sviluppo fisico e Midlife

durante la mezza età, proprio come negli anni dell'adolescenza, il corpo umano passa attraverso cambiamenti significativi. Alcuni di questi cambiamenti sono interni e non può essere visto, mentre altri sono evidenti in apparenza di un individuo. Questi cambiamenti possono essere suddivisi in sei categorie principali. Pelle

La pelle perde una grande elasticità nella mezza età. Questo perché i cambiamenti ormonali e cambiamenti nella dieta ed esercizio fisico impatto del sistema immunitario, che è in gran parte responsabile per la rigenerazione e la salute delle cellule della pelle. Come un risultato linee e rughe cominciano ad apparire, più evidente sul volto. Essi sono comuni intorno alla bocca e bordi degli occhi, così come sulla fronte. Solitamente, a questo punto, le rughe e le linee sono minori e un individuo può minimizzare la loro presenza attraverso un corretto regime cura della pelle e un po copertura. Alcuni individui sviluppano anche macchie marroni, noto non affettuosamente come l'età o macchie di fegato, sulla pelle durante questo tempo.
Aumento di peso

L'aumento di peso è comune durante la mezza età . Nelle donne, il peso si guadagna più prominente nei fianchi, glutei e cosce, così come la regione addominale. Negli uomini, la maggior parte del peso si guadagna in addome. Questo aumento di peso in genere è accettato più facilmente dagli uomini che dalle donne, perché le donne tendono ad associare l'aumento di peso con una perdita di attrattiva, mentre gli uomini tendono ad associare l'aumento di peso con l'essere felicemente situato e previsto.


forza e flessibilità

La maggior parte degli uomini e delle donne trovano che, con l'avvicinarsi di mezza età, la loro forza e la flessibilità diminuisce. Questo ha a che fare con i cambiamenti fisici che sono fuori controllo dell'individuo, ma è anche influenzato dal fatto che l'attività fisica tende a diminuire come individuo invecchia. Esercizio moderato come passeggiate quotidiane, mountain bike, yoga o pilates può aiutare coloro che stanno entrando o nella mezza età per mantenere la loro capacità fisiche.
Capelli

Un segno di invecchiamento che si verifica nella mezza età che è visibile a occhio è la ingrigimento o diradamento dei capelli. Alcune persone sperimentano solo pochi capelli grigi e semplicemente cogliere fuori. Altri vanno completamente grigio. Molte persone cercano di morire i loro capelli per nascondere questo cambiamento fisico. Le donne i cui capelli si assottiglia possono cambiare il loro taglio di capelli, e gli uomini, in particolare, possono trovare che non hanno più i capelli, lo sviluppo di macchie calvo o di perdere la maggior parte dei loro capelli come il loro attaccatura dei capelli retrocede dalla fronte.

Menopausa

Nelle donne, di mezza età porta la menopausa. Questo è un cambiamento fisico che comporta la perdita della capacità riproduttiva. Le donne possono avere un momento difficile durante la menopausa, sia per le emozioni associate con la riproduzione e perché i cambiamenti ormonali che si verificano provocano sintomi quali mal di testa, vampate di calore, sbalzi di umore e insonnia. In entrambi i sessi, la libido tende a diminuire.
Rischio di malattia

rischio di malattia aumenta durante la mezza età. Con l'aumento di peso, insufficienze alimentari, e una diminuzione di esercizio, gli individui nella mezza età hanno maggiori probabilità di sviluppare condizioni pericolose come le malattie cardiache, il diabete e l'osteoporosi.