Quante volte si deve Sauna?

Gli esseri umani hanno utilizzato saune per centinaia di anni per i loro effetti rilassanti e benefici per la salute. Saune può essere trovato alla maggior parte delle palestre, e alcune persone installano saune personali nella loro casa. Tuttavia, troppo di una cosa buona può essere pericoloso, ma è importante sapere quante volte è necessario utilizzare una sauna. Benefici per la salute

Saune sono apprezzati per le loro proprietà anti-stress. Saune aprono i pori della pelle umana e di promuovere il corpo a sudare le tossine. Saune sono creduti per aumentare il tasso metabolico e sono utilizzati per aumentare la perdita di peso. Vapore, un componente di saune, è utile per aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore, bronchite e altri disturbi respiratori.
Come spesso è possibile utilizzare una sauna?

Se è in buona salute, è possibile utilizzare una sauna le volte che si desidera, senza timore di gravi complicazioni di salute o effetti collaterali. Il North American Sauna Society consiglia di utilizzare una sauna tre volte a settimana, ma si nota anche che molte persone usano una sauna ogni giorno. Tempo nella sauna dipende dalle preferenze personali, alcune persone ritengono che da 15 a 20 minuti è sufficiente, mentre altri preferiscono più di un'ora in sauna
Medical Advisory

Le donne in gravidanza, persone che soffrono di pressione bassa o alta, o di pazienti che soffrono di qualsiasi condizione che richiede assistenza medica dovrebbe consultare un medico prima di iniziare un regime di sauna. Un medico sarà in grado di consigliare e mettere in guardia contro l'uso delle saune e raccomandare una quantità sicura di tempo da trascorrere in una sauna.