Fegato Detox

Ci sono molte ragioni per cui si potrebbe aver bisogno di disintossicare il fegato. Potrebbe essere quello di "pulizie di primavera", il fegato e l'eliminazione delle tossine, per perdere peso e iniziare a mangiare sano, per recuperare da una disfunzione epatica o di smettere una dipendenza da alcol o droga. Ma non importa quale sia la ragione, una pulizia in grado di ripristinare la vitalità, rafforzare il sistema immunitario e di rinnovare la salute. Disintossicante del fegato

disintossicante del fegato, non solo sbarazzarsi di tossine indesiderate, ma anche di ripristinare la salute. Affinché il fegato a funzionare correttamente, è necessario fare delle scelte sagge circa gli alimenti che mangiate.
Linee guida

Prima di iniziare qualsiasi dieta o di disintossicazione, si dovrebbe consultare un medico da un professionista della salute competente circa disintossicante del fegato.
Mangiare sano per il fegato

Secondo Ann Louise Gittleman, Ph.D., SNC, diete a basso contenuto di carboidrati favoriscono il consumo di carne in eccesso e di scoraggiare il consumo di cibi ricchi di fibre. Questo tipo di dieta inibisce la corretta digestione e sovraccarica il fegato, Gittleman dice. Quando il fegato è sovraccarico, non si può abbattere i grassi, e una persona è più suscettibile di guadagnare weight.Getting liberarsi delle tossine nel vostro corpo offre più energia, perdita di peso, memoria potenziata, la salute della pelle, un sistema di eliminazione migliorata, meno cibo e la sensibilità chimica, una migliore rigenerazione cellulare e una migliore digestione, dice.
disintossicante del fegato e perdere peso

Ci sono molte diete pulizia del fegato, ma tutti sottolineano frutta fresca , verdura e cibi integrali come il riso integrale. Dr. Sandra Cabot, un medico di fegato, dice che se si vuole controllare il peso corporeo e disintossicare il fegato, poi mangiare un sacco di cibi crudi. Cabot consiglia di andare su un piano di otto settimane di mangiare per il controllo del peso e disintossicare:

Circa 30 al 40 per cento della vostra dieta dovrebbe essere frutta e verdura cruda. Cercare di mangiare un frutto crudo o verdura ad ogni pasto.

Mangia avocado, banane, mango, papaia, ananas e germogli. L'contengono enzimi utili.

Rende sicuri di ottenere abbastanza vitamina C da mangiare acerolla ciliegie, fianchi, broccoli, cavoli, pompelmo, kiwi, arance, fragole e Caienna rosa.

Mangiare alimenti che contengono antiossidanti per combattere i radicali liberi che uccidono le cellule. Alimenti ricchi di antiossidanti sono tarassaco, dulse o kelp, l'aglio, i funghi shitake, funghi reishi, agrumi, mele, kiwi, pere, carote e sedano.

Mangiare cibi biologici è anche importante. Un sacco di alimenti tra cui frutta e verdura contengono pesticidi ed erbicidi

bere almeno otto bicchieri di acqua filtrata ogni giorno.

Ottenere almeno 30 minuti di esercizio al giorno per aiutare con lo stress e il processo di eliminazione .
droga o alcool fegato Detox

Smettere di droghe o alcol è un cambiamento di stile di vita che può essere molto difficile. Il processo di rinunciare a una dipendenza è molto più facile quando si va su un programma di disintossicazione del fegato. Eppure, la pulizia del fegato e il corpo è solo l'inizio, dice il trattamento Centers Association. I pazienti hanno bisogno di sottoporsi a guarigione mentale ed emotiva. Fegato detox è uno dei primi passi per il recupero. Una disintossicazione del fegato può ridurre i sintomi di astinenza, accelerare il recupero e migliora le possibilità di rimanere sobrio e droga libera, contribuire a riparare le cellule epatiche danneggiate, migliorare la digestione e aumentare l'energia.
Detox per disfunzione epatica

Ci sono molte cose che possono causare disfunzione epatica:. cattiva alimentazione, irradiati e prodotti alimentari trasformati, una reazione a farmaci o sostanze chimiche tossiche e consumo eccessivo di alcol

La pulizia del fegato può aiutare a ridurre i sintomi. Si consiglia di consultare un medico circa i test, se si sospetta che il fegato è danneggiato. I sintomi di un fegato sovraccarico di lavoro sono l'aumento di peso inspiegabile, metabolismo lento o povero, gonfiore addominale, intolleranza alimentare e chimico, sentendosi lunatico o depresso, scarsa memoria, estrema stanchezza e lingua patinata e alito cattivo.

Linda Rettore-Pagina ., ND, PhD, ha raccomandazioni per ricostruire un fegato sovraccarico di lavoro: una dieta di almeno il 60 per cento degli alimenti freschi; assunzione di latticini Limited; Mangiare verdure crocifere come broccoli o cavolini di Bruxelles; Bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno per favorire il lavaggio; Evitare tutte le bevande alcoliche, caffeina, carne rossa e grassi saturi; Ottenere un sacco di vitamina C; bere tisane come la camomilla, tarassaco o pau d 'Arco, il consumo quotidiano di una bevanda verde, come l'erba di grano o di orzo; Almeno 30 minuti di esercizio al giorno, come lo yoga, tai chi, nuoto.