Come eseguire Massaggio prenatale

Molte donne soffrono di vari dolori e dolori a causa di essere in stato di gravidanza, come lo stress, mal di schiena e mal di piedi. Esecuzione di un massaggio prenatale è una delle cose più gentili che si possono fare per una donna incinta. Sarà quasi in grado di vedere lo stress e il dolore lascia il corpo della donna in stato di gravidanza, come si massaggiare i suoi dolori di distanza. I passi seguenti vi mostreranno come per coccolare la madre-to-be. Cose che ti serviranno
cuscino
Chair
lozione /olio
Show More Istruzioni
1

ottenere una sedia e un cuscino. Avere la donna incinta, a cavalcioni di una sedia e mettere un cuscino tra la pancia e la parte posteriore della sedia.
2

Versare un po 'di lozione profumata o di olio sulle mani. Strofinare le mani insieme per riscaldare l'olio o lozione per un po ', o mettere la bottiglia o il tubo in un bicchiere di acqua calda per alcuni minuti per riscaldarlo.
3

Inserite la vostra mani sulla sua schiena. Usare una mano su ciascun lato della colonna vertebrale e lavorare lontano dal dorso. Scivolano le mani con movimenti circolari mentre si applica una leggera pressione. Il tuo lavoro dal fondo della schiena fino alle spalle. Farlo più volte.
4

Massaggio ogni braccio. Avviare o le mani o le braccia e strofinare tutto il braccio. Impastare i muscoli del braccio delicatamente ma con fermezza. Non dimenticare di massaggiare le dita troppo. Massaggiare su e giù ogni braccio più volte.
5

Recline sul divano. Assicurarsi che la mamma-a-essere è comodo e poi iniziare con un piede. Delicatamente ma con fermezza, strofinare il piede e continuare la gamba verso l'esterno dell'anca. Leggermente impastare i muscoli delle gambe inferiori e superiori e quindi con un movimento scorrevole dalla caviglia tutta la strada fino alla gamba. Ripetere con l'altra gamba e del piede. Come prima, massaggiare più volte su ogni gamba e del piede.