Come evitare Frostbite

Se voi oi vostri bambini devono essere all'aperto nella stagione fredda, sia per scelta o per necessità, è molto importante che si prendano misure per evitare il congelamento. Un caso delicato di congelamento non è veramente pericoloso, ma può essere fastidioso. Tuttavia, un brutto caso di congelamento può causare seri problemi. Cose che ti serviranno
strati di vestiti caldi
Cappello
Guanti
bevande calde
Cibo sano
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Dress in strati. Strati di vestiti più leggeri tendono a mantenere più caldo che uno strato pesante. Inoltre, se l'attività ti fa riscaldare e iniziare a sudare, si può gettare i livelli come necessario. Si vuole ridurre la traspirazione, mentre fuori al freddo, perché si raffredda il corpo e, a sua volta riduce la circolazione nei luoghi che sono più suscettibili di congelamento, come ad esempio le dita delle mani e dei piedi.
2

Wear corretta abbigliamento. Ovviamente si dovrebbe scegliere abiti caldi quando si va fuori, ma ci sono altri fattori da considerare. Abbigliamento non deve essere troppo stretto, come vestiti stretti in grado di ridurre la circolazione, che a sua volta ridurre il calore naturale del corpo.
3

coprire la testa e le mani. Una grande quantità di calore corporeo è perso attraverso la testa. Indossando un cappello caldo aiuterà a prevenire questa perdita di calore, il che significa che tutto il tuo corpo rimarrà più caldo. Le dita sono particolarmente inclini a congelamento, per cui è molto importante proteggerli da indossare guanti o muffole caldi.
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mangiare qualcosa di sano prima di andare fuori. Digerire il cibo creerà un certo calore interno del corpo. Portate con voi un thermos di cioccolata calda o altra bevanda calda. Quando sei fuori e inizia a fare freddo, bere bevande calde può aiutare a scaldarsi.
5

Cercate di non stare fuori troppo a lungo in un momento, in particolare se la temperatura è davvero fredda. Fare delle pause per andare dentro ogni tanto per riscaldarsi e riposare.
6

rimanere attivi. Mantenere il corpo in movimento è uno dei modi migliori per evitare il congelamento. Continua a muoverti, ma non così tanto che si diventa troppo stanco-fatica riduce la capacità del corpo per generare calore.