Fat Burning Low Carb Foods

Una dieta a basso contenuto di carboidrati è efficace per la perdita di peso e può diventare ancora più efficace, includendo gli alimenti che sono "brucia grassi". Gli alimenti brucia grassi possono contribuire ad aumentare il vostro metabolismo per contribuire a rendere la perdita di peso più velocemente. Quali sono gli alimenti a basso contenuto di carboidrati possono contribuire a rafforzare gli sforzi di perdita di peso per essere grande grasso-bruciatori così? Continuate a leggere per rendere la vostra dieta low-carb il più efficace, scegliendo gli alimenti che aiutano a bruciare i grassi. Sfondo Foto

tuo corpo usa l'energia in cibo per il carburante. Se si utilizza più energia di quanto si prende in, il corpo brucia i negozi di grasso per il carburante e si perde peso. A risultati di dieta a basso contenuto di carboidrati nella perdita di peso, perché riduce su zuccheri, diminuisce la produzione di insulina e dirige l'organismo a bruciare i grassi. "Fat-burning" alimenti sono quelli che richiedono più energia per elaborare quello che portano nel corpo. Il risultato di mangiare basso contenuto di carboidrati, alimenti brucia-grassi può essere aumentata o più veloce perdita di peso quando su una dieta a basso contenuto di carboidrati. Gli alimenti brucia grassi possono essere frutta, verdura, proteine ​​o di prodotti lattiero-caseari; anche se non tutti sono a basso contenuto di carboidrati, alcuni sono e possono diventare parte della vostra dieta low-carb
Fibra e Fat Burning <. br>

Quando la quantità di fibre è maggiore o uguale ai carboidrati utilizzabili in un alimento, può aiutare a bruciare i grassi. Cibi ricchi di fibre richiedono più energia per processo di altri alimenti e possono essere un'ottima aggiunta ad una dieta low-carb. Questi includono alimenti come semi di lino, crusca di frumento, farina di cocco non zuccherato e da cocco. Ciascuno di questi alimenti fornisce più fibre - nel caso di crusca di frumento, il doppio - di carboidrati. Questi alimenti possono aiutare il vostro corpo a bruciare più grasso, se è a riposo o quando esercita.
Low-carb, Fat-Burning Verdure

Alcuni di i migliori bruciatori di grasso per una dieta a basso contenuto di carboidrati sono le verdure, perché sono relativamente basso contenuto di carboidrati e ricca di fibre. Verdure con il più alto rapporto fibra /carb includono i verdi, come il cavolo, cavolo verde, senape, bietole, cicoria, spinaci e indivia. (Questi vegetali hanno anche elevato contenuto di acqua, che può aiutare con la perdita di peso.) Altri ortaggi ricchi di fibre, basso contenuto di zucchero che sono bruciatori di grassi per una dieta low-carb includono broccoli e cavolfiori, insieme con gli asparagi e il sedano.

Frutta Fat-Burning

Poiché la maggior parte dei frutti sono ricchi di zuccheri, molti tipi non sono suggeriti per le diete low-carb. Ma alcuni frutti sono bruciatori di grasso efficace ed a basso contenuto di carboidrati. Fragole, lamponi e more sono utili per bruciare i grassi e sono vincitori per essere i frutti più bassi di carboidrati e ricca di fibre. Mirtilli Rabarbaro e non zuccherato sono anche a basso contenuto di zuccheri e carboidrati e di offrire qualità brucia-grassi.
Fat-Burning Proteine ​​

Mangiare proteine ​​magre, mentre su una dieta a basso contenuto di carboidrati può aiutare a bruciare i grassi. Merluzzo, passera e salmone sono tutte scelte di pesce buoni. Dadi che sono a basso carbohydates, ricca di proteine ​​e buona per bruciare i grassi sono noci pecan, mandorle, noci macadamia e noci. Tofu e uova - in particolare i bianchi d'uovo, che sono ricchi di proteine ​​e non contengono carboidrati - può aiutare con la combustione dei grassi e
Considerazioni

alimenti che. bruciare i grassi tendono ad essere a basso contenuto di grassi stessi. Le diete a basso contenuto di carboidrati tendono ad essere a basso contenuto di zuccheri e più grassi rispetto ad altre diete. Per aiutare le qualità brucia-grassi di cibi a basso contenuto di carboidrati, evitare carni e prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto di grassi, anche se sono a basso contenuto di carboidrati. Essi ridurre l'effetto di mangiare low-carb, alimenti brucia-grassi, e possono rallentare la perdita di peso. Tuttavia, il basso contenuto di grassi, basso contenuto di carboidrati opzioni sono molte, e bruciatori di grasso come può effettivamente avere un effetto di aspirazione "negativo", aiuta a perdere peso più velocemente.