Fatti sul Stomaco Peso

peso stomaco può essere la sfida più difficile di peso per molte persone che cercano di migliorare la loro salute attraverso la dieta ed esercizio fisico. Se la conoscenza è potere e la pazienza è una virtù, allora la lotta contro il grasso stomaco può mettere entrambi questi principi alla prova. Eppure, con una chiara comprensione delle cause fondamentali, i rischi per la salute e metodi specifici progettati per aiutare ad affrontare questa area problematica, le informazioni possono essere il primo passo importante in questa sfida. Expert Insight

Secondo il sito web del Cuore Assocation americano, grasso stomaco può essere un "forte, fattore di rischio indipendente per la malattia di cuore." Potete leggere l'intero articolo, che spiega il rapporto di stomaco-fianchi e come si calcola anche in connessione con la malattia di cuore nel loro sito web, dal titolo, "distribuzione addominale di grasso predice la malattia di cuore."

Effetti

La distribuzione del grasso è stato trovato per essere più signifant di peso complessivo. Grasso immagazzinato nella regione addominale è chiamato grasso viscerale, che è grasso depositato attorno agli organi addominali. Essa pone lo stress e il rischio aggiunto di questi organi. Oltre alle malattie cardiache, le complicanze correlate possono includere il diabete e pressione alta. | Photos.com Teorie /speculazione

Ci sono una serie di teorie nella dieta e peso industria perdita di peso allo stomaco. Ci sono un certo numero di annunci e Info-mercials che offrono una varietà di programmi di esercizio, le attrezzature e gli integratori di indirizzare il grasso dello stomaco, risultati miracolosi più promettenti Queste teorie possono fornire risultati diversi, ma raramente incorporano l'equilibrio necessario di consigli nutrizionali e mediche. Un supplemento o pezzo di attrezzature sportive non devono mai essere sostituiti per un regime fisico e individualizzato completo dato dal vostro medico.
Considerazioni

tentativi di perdere peso allo stomaco possono essere molto frustranti, le persone che portano a credere che sia "solo loro". Che la frustrazione spesso può essere la ragione per rinunciare. Ma il grasso viscerale è molto diversa, in quanto è più difficile per tutti di perdere. Quindi, prima di rinunciare, rendete conto che avete a che fare con l'area più ostinato di grasso e che la pazienza sarà una parte di qualsiasi programma vincente.
Prevenzione /soluzione

In un US News and Report articolo Mondiale dal 2007, Cris Slentz, un fisiologo presso la Duke University Medical Center, spiega come 30 minuti passeggiate possono essere la chiave per mantenere il grasso ventre largo, e quanto più sarà necessario un intenso esercizio fisico per farlo off. Secondo Slentz, con exericse regolare, il grasso viscerale sarà il primo a partire.
Vantaggi

Esercizio e passeggiate regolari di 30 minuti può ridurre notevolmente la quantità di stomaco peso che stai portando e dei benefici può variare da ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna di più sonno riposato e un aumento del desiderio sessuale. Altrettanto importante l'esercizio fisico sono regolari controlli con il vostro medico per monitorare i cambiamenti nella vostra salute generale.