Come allenarsi come Nicky Hilton

Nicky Hilton è un erede al Hilton Hotel Empire ed è un aspirante stilista . Nella stampa celebrità, Nicky è per lo più conosciuta come la sorella di Paris Hilton , ma lavora sodo per fare un nome per se stessa . Nel 2004 , Nicky Hilton ha lanciato la sua linea di abbigliamento chiamata "Pulcino ". Dieta di Nicky e programmi di allenamento il suo tenersi in perfetta forma . Istruzioni
1

allenamento con un cardio intenso e allenamento aerobico per 1-2 ore, 3-5 volte alla settimana. Nicky Hilton vanta del fatto che lei non usa un personal trainer . Lei controlla il proprio regime di allenamento .
2

fare yoga o fare jogging una o due volte a settimana . Nicky Hilton utilizza lo yoga per alleviare lo stress e rilassarsi . Nicky prova a correre 3-5 volte a settimana . Lei ammette che alcune settimane lei non ha il tempo per correre e fare jogging solo una volta o due volte.
3

mangiare una dieta ben bilanciata . Nicky Hilton utilizza la piramide alimentare per bilanciare il suo cibo e cerca di tagliare su fast food , cibi fritti e grassi saturi .
4

Usa porzione di controllo per controllare il vostro peso . Porzione di controllo permette di mangiare quello che vuoi, ma in piccole porzioni . Mangiare piccoli pasti più volte al giorno . Nicky dice che mangia solo quando si sente fame e smette di mangiare una volta che la fame si placa .