Come perdere peso 3 Piano Settimana

Perdere peso in tre settimane seguendo un piano di tre settimane. Seguire tre settimane del piano stesso o tre piani separati, tutti per una settimana. Cambio a volte aiuta a mantenere una dieta in corso. Juice-veloce, mangiare crudo e mangiare il tipo di sangue di perdere 10 o più chili in tre settimane. Bastone con il processo a notare non solo la perdita di peso, ma la guarigione fisica e più energia. Cose che ti serviranno
Juicer
Raw alimenti
Sangue tipo di cibo elenco
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Week One: Spremitura
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Juice tua strada a una maggiore salute e la perdita di peso durante la prima settimana. Acquistare uno spremiagrumi e impegnarsi per una settimana di digiuno succo. Impegnarsi ad un regime di vedere risultati immediati. Juicing aiuta a cancellare il corpo di immagazzinare-up, rifiuti bloccato.
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Fai succhi di verdura. Determinare quale verdura che ti piace. Carote e barbabietole offrono gustosi dolcezza di una bevanda che altrimenti potrebbero essere dolce o amaro. Incorporare rapa e sedano per le prestazioni che non si trovano in molte altre verdure.
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frutta succo di frutta per i gusti dolci che bilanciano i succhi di verdura si sta bevendo. Frutta rimangono l'opzione più gustosi e più semplice. Togliere le scorze di agrumi prima spremitura.
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Combina frutta e verdura per un potere-imballato, ossequio saporito. Esperimento con combinazioni e scriverle per riprodurli successivamente
Week Two:. Dieta Raw
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Vai prima per due settimane del vostro programma di perdita di peso di tre settimane. Iniziate subito dopo il vostro succo veloce con una dieta cruda. Alimenti crudi sono nel loro stato naturale e non sono stati cotti. Mantenere il consumo di cibo crudo al 75 per cento del vostro cibo quotidiano per rimanere crudo. Cucinare solo quando assolutamente necessario e mai sopra un calore di 116 gradi.
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Scegli tra frutta, verdura, noci, germogli, cereali, alghe e semi.
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Mangiare crudo per almeno una settimana. Andare per due, se possibile
Settimana Tre:.. Sanguigno
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il test per il tipo di sangue, se non lo sai
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Transizione a mangiare in base al vostro tipo di sangue per gli ultimi due giorni del vostro programma di tre settimane la perdita di peso o quando hai smesso di mangiare crudo. Seguire le linee guida alimentari per il tipo di sangue.
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Evitare gli alimenti sulla lista e non concentrarsi sul mangiare più degli alimenti negli elenchi sì e qualche volta. Continuare a succo di frutta e verdura nella vostra lista sanguigno come un add-in per i cibi solidi.
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Fai questo tuo nuovo stile di vita e guardare il peso di rimanere fuori.