Resveratrol e perdita di peso

Il resveratrolo è un integratore con una lunga lista di benefici. Ci sono stati notevoli studi che suggeriscono che esso può contribuire alla perdita di peso. Si può trovare in alimenti sani come la pelle delle uve rosse, arachidi, e molti frutti di bosco, o in un supplemento.
Può resveratrolo beneficiare dieta?
Studi
resveratrolo è nel vino rosso

Studi sui topi hanno dimostrato che l'aspettativa di vita si è allungata quando i topi obesi hanno ricevuto supplementi di resveratrolo. I topi sono stati autorizzati a mangiare una dieta ricca di grassi e calorie. Essi inoltre non hanno avuto danni d'organo come sarebbe stato previsto a causa della dieta ricca di grassi. In un altro studio, il resveratrolo ha dimostrato di dare il via il gene SIRT1, che è pensato per aiutare a bruciare i grassi. Ancora più emozionante è che sembrava prevenire l'aumento di peso, anche quando la dieta contiene un alto contenuto di grassi. | Photos.com Fraintendimenti
Mouse studi sono promettenti

​​persone non sono topi . Anche se sarebbe bello credere che gli studi sono trasferibili, considerare questo:. A 150 libra persona dovrebbe bere 1.000 bottiglie di vino per ottenere una quantità proporzionale di reveratrol come dato a topi
Significato
dosi sono discutibili

​​Gli studi topi sono promettenti, ma secondo il Linus Pauling Institute presso la Oregon State University, "Al momento, si sa relativamente poco circa gli effetti del resveratrolo negli esseri umani."

Dosaggio

Non è noto quanto il resveratrolo in forma di supplemento si dovrebbe prendere. Il più delle volte lo troverete in dosi di 10-50mg. Uno studio ha valutato la sicurezza del resveratrolo orale in 10 soggetti e ha trovato una dose singola fino a 5 grammi provocato effetti avversi gravi.
Potenziale

Le prove effettuate su i topi sono incoraggianti per i potenziali benefici per quelli di noi che cercano di perdere peso, ma al momento non ci sono studi conclusivi umani.