Normale maschio Peso

Gli uomini sono sempre più avendo un momento difficile il mantenimento di un peso corporeo normale. Essere sottopeso e sovrappeso sia venuto con gravi problemi di salute e devono essere evitati. Conoscere ciò che il peso corporeo normale di un maschio è, e lavorando per mantenerlo con una corretta dieta e all'esercizio fisico, può aiutare ogni uomo a vivere una vita più sana. Definizione

peso corporeo normale per i maschi e femmine di età compresa tra 20 e oltre è definita dal CDC come avere un indice di massa corporea (BMI) compreso tra 18,5 e 24,9. Una formula viene utilizzata per calcolare BMI di una persona basata sulla sua altezza e peso. Coloro che hanno un BMI inferiore a 18,5 sono considerati sottopeso, mentre BMI di 25-29,9 indicare che qualcuno è in sovrappeso. Un BMI più di 30 indica una persona è obesa. Se si desidera un'altra forma di valutazione, si può anche provare una misura circonferenza vita.
Assessment

È possibile utilizzare una calcolatrice su Internet per trovare il tuo BMI (vedi Risorse). Se hai meno di 20 anni, sarà necessario accedere al sito CDC previsto le risorse per confrontare il tuo BMI con quelli di altri maschi della tua età e altezza. Se si sceglie di misurare la vostra vita, semplicemente avvolgere un metro a nastro intorno all'addome nudo sopra l'osso dell'anca, espirare e misura. Una linea di cintura maschile su 40 pollici è indicativo di un aumento del rischio di malattie associate all'obesità.
Funzione

peso normale è necessario per una vita sana. Essere sottopeso è spesso il risultato di una dieta povera o malnutrizione, ma può provocare come effetto collaterale di alcuni farmaci o da alcune malattie e condizioni. Il sovrappeso, viceversa, è associato con un alto dieta povera di grassi saturi e colesterolo, accompagnato da poco o nessun esercizio. Tuttavia, essere in sovrappeso può anche essere causata da alcuni farmaci, malattie e condizioni.
Importanza

Nel 2007, il CDC ha riferito che i maschi degli Stati Uniti avevano recuperato per l'alta tassi di obesità di femmine, causando la prevenzione dell'obesità per diventare una priorità di salute pubblica. Due anni prima, il CDC ha rivelato che gli individui sia sottopeso e obesi sono a più alto rischio di morte. Non avendo un peso corporeo normale viene con i rischi alle due estremità, con conseguente riduzione della salute generale e la più bassa qualità della vita.
Considerazioni

Il CDC descrive come un indice di massa corporea " indicatore piuttosto affidabile del grasso corporeo per la maggior parte delle persone ", lasciando spazio di manovra per le persone che possono avere i tipi di corpo eccezionalmente pesanti /magra. E 'possibile avere un BMI di fuori dell'intervallo normale, ma ancora essere un individuo sano. Chiedete al vostro medico se avete domande o dubbi riguardanti il ​​peso del corpo, in modo che si può parlare la vostra dieta e l'attività fisica, se necessario.