Congelato piano di dieta alimentare

Uno dei modi più semplici per monitorare le calorie è quello di mangiare cibi congelati. Secondo il dietista registrato Laure Beebe, mangiare cibi congelati è una tecnica collaudata di perdita di peso. Si perde peso solo quando si mangia meno calorie che si bruciano. Se è possibile creare diverse scelte pasto preparato con un numero controllato di calorie, è possibile selezionare e scegliere i pasti in base alla calorico,, sodio, proteine ​​e carboidrati obiettivo di grassi. Preconfezionato dietetica

Mangiare pasti dieta surgelati preconfezionati è un ottimo modo per perdere peso per la persona in fuga. Se non avete tempo per cucinare e fare i calcoli calorici, prova a colpire la navata surgelati al supermercato per una scelta quasi infinita di antipasti. Il più grande vantaggio di consumare un pasto congelato dieta è che si mangia una porzione di dimensioni controllate. Un altro vantaggio è che il pasto è già pronto e richiede un breve lasso di tempo per riscaldare nel forno a microonde.

Quando si sceglie il pasto, selezionare i cibi che ti piace mangiare, come il pollo o pesce. Assicuratevi che la vostra voce ha una grande quantità di verdure, che sono ricchi di fibre e vi sazierà. Come per ogni pasto pre-confezionato, controllare il contenuto di sodio. Identificare i pasti che contengono meno di 700 milligrammi di sodio e il bastone con quelli.

Avrai un sacco di scelte di pasti surgelati. Diverse aziende hanno saltato sul carro dieta congelato alimenti, compresi Lean Cuisine, Weight Watchers, intelligenti Ones, Kashi e South Beach.
Surgelati Verdure

Incontra l'assunzione di verdure con una ciotola di verdure surgelate. Verdure surgelate hanno proprio come molti nutrienti come verdure fresche e di fornire un rapido e semplice alternativa.

Scegli una vasta gamma, dalle verdure miste per il vostro preferito. Selezionare i pacchetti verdure surgelate che non contengono la salsa per i migliori risultati di dieta. Un contenitore di verdure surgelate senza salsa ha lo stesso numero di calorie, grassi, carboidrati e sodio come fresco.

Un ottimo modo per preparare le verdure surgelate è nel forno condita con un mezzo cucchiaino di olio d'oliva e un quarto di cucchiaino di sale marino. Mangiare una ciotola di verdure surgelate preparate come spuntino o insieme ad un altro congelato pasto dieta pre-confezionati.
Congelato Snacks

Si può ancora avere una deliziosa spuntino senza grassi e calorie. Scegliere senza zucchero fondente pops o ghiaccioli. La maggior parte senza zucchero fondente ghiacciato pops ha 40 calorie per porzione o 20 calorie per ghiaccioli.

Altri snack surgelati includono eggrolls verdura surgelata che contengono solo 70 calorie o snack biologici surgelati si possono acquistare presso negozi alimentari di specialità locali.