Peso corporeo ideale Guida

Il mantenimento di un peso corporeo ideale ha molti vantaggi. Non solo è più sano e più confortevole, ma il peso ideale in grado di proteggere l'utente da problemi come le malattie cardiache, ictus e diabete. Se stai cercando di perdere peso o mantenere un peso sano già, essere informati circa il peso corporeo ideale per la tua altezza si può dare una maggiore comprensione stare in salute per gli anni a venire. Uomo di peso corporeo ideale

uomini devono essere in grado di stare un po 'più magro rispetto alle donne. Il fattore più importante che un uomo dovrebbe prendere in considerazione è il suo indice di massa corporea o BMI. Un sano BMI compreso tra 19 e 24,9. Per capire il vostro BMI, moltiplicare il vostro peso da 705, dividere per l'altezza (in centimetri), poi dividere quel numero per un'altezza di nuovo. Il peso ideale per un uomo può essere trovata nei seguenti intervalli, in quanto questi numeri indicano BMI sani:

5 metri di altezza: 97-127 pounds5-1: 100-1325-2: 103-1365-3: 107-1405-4: 110-1455-5: 113-1495-6: 117-1545-7: 121-1595-8: 124-1645-9: 128-1685-10: 132-1735-11: 135 - 1786-0: 139-1836-1: 143-1896-2: 147-1946-3: 151-1996-4: 155-204
Donna Peso corporeo ideale
Le malattie cardiache

è la principale causa di morte nelle donne, quindi è importante che mantenere un peso sano e BMI. Per i benefici per la salute ottimale, le donne dovrebbero puntare ad un BMI tra 20-25. Ciò significa intervallo di peso sano di una donna dovrebbe essere simile a questo:

5-0: 97-1275-1: 100-1325-2: 103-1365-3: 107-1405-4: 110-1455 - 5: 113-1495-6: 117-1545-7: 121-1595-8: 124-1645-9: 128-1685-10: 132-1735-11: 135-1786-0: 139-183
Peso corporeo ideale

bambini Calcolo del peso corporeo ideale di un bambino è un po 'più complicato, perché non vi è un maggior numero di "normale" nei bambini durante la loro crescita. Utilizzando un calcolatore di BMI è l'unico modo per capire se un bambino è sottopeso, normale, sovrappeso o, dato che la gamma di peso sano è così grande, soprattutto per i bambini ancora in via di sviluppo attraverso la pubertà.