Circa Peso corporeo ideale

Il mantenimento di un peso corporeo ideale può ridurre significativamente il rischio di un certo numero di malattie e condizioni gravi. Questi includono, ma non sono limitati a, malattie cardiache, diabete, depressione, pressione alta e disturbi muscolari /scheletrico. Determinazione Peso corporeo ideale

Se volete confrontare un moderno schema ideale del peso corporeo con quello che è stato scritto nel 1950, si dovrebbe vedere alcune differenze significative. Si noterà che i moderni requisiti di peso corporeo sono un po 'più alto. Questo perché molte persone sono ora coinvolti in programmi di allenamento con i pesi. Dal momento che questi programmi può aumentare la densità ossea, e dal momento che i muscoli pesano più del grasso, una persona adatta potrebbe pesare più di una persona inadatta della stessa altezza.
Peso corporeo vs Corpo
Grassi

In molti casi, i risultati di un test grasso corporeo sono più significativo di un grafico di peso corporeo. Questi possono essere fatti immergendo il corpo in acqua o utilizzando un calibro pelle.
Calcolo Peso corporeo ideale

Il tuo peso ideale è calcolato utilizzando un combinazione di fattori. Questi includono il tuo telaio altezza, sesso e il corpo. Ci sono una serie di grafici di peso del corpo in linea che consentono di inserire queste informazioni per determinare che il peso corporeo ideale (vedi Risorse).
Peso Ideale vs Indice di Massa Corporea

Il Body Mass Index grafico, altrimenti noto come indice di massa corporea, indica un valore numerico del tuo peso in proporzione alla tua altezza, 18,5 e 24,9 sono considerati sani (vedi Risorse)
Hip al rapporto vita Charts.

peso corporeo ideale è determinato non solo dalla quantità di grasso che avete. La posizione del vostro grasso corporeo ha una notevole influenza sulla vostra salute (vedi Risorse).
Organismi a forma di pera

corpi a pera sono più ampi fianchi e glutei. Quando perdono peso, di solito perdono dal loro parte superiore del corpo. Questa forma del corpo non è associato ad alcun tipo di malattia o condizione.
Enti a forma di mela

corpi di Apple a forma di accumulare grasso intorno all'addome. Questo tipo di corpo è associata a diabete e malattie cardiache.