Come ottenere Big Hips

Così si vuole guardare come J.Lo, Beyoncé o Scarlett Johansson? Grazie a queste stelle curve, fianchi sono tornati in grande stile e un aspetto migliore che mai. Per adattarsi al tuo paio di jeans vavavoom o un abitino da cocktail stretto, attenersi alla seguente procedura, e hanno tutti intorno a te dicendo: "Vorrei essere guardato come lei!" Istruzioni
1

Prova equitazione. Quando si guida un cavallo, la coscia e dei muscoli dell'anca sono costantemente utilizzati per afferrare la sella e mantenere l'equilibrio. Nel tempo, questi muscoli si blocco a causa di esercitazione e di aggiungere qualche centimetro su di te anche.
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Practice gamba ascensori. Sdraiati su un fianco con la testa appoggiata su una mano e le gambe fuori dritto (il vostro corpo sarà in una lunga linea retta attraverso il pavimento). Lentamente, sollevare la gamba che è in cima l'altro a circa un angolo di 90 gradi dal busto e attesa. Portare la gamba indietro fino alla posizione di riposo lentamente. Ripetere 15 volte su ogni gamba ogni altro giorno.
3

Aggiungi alcuni, cibi dolci più grassi o più salato per la vostra dieta. Uno dei luoghi tuo corpo sarà naturalmente aggiungere il grasso in più è per i fianchi. Fare attenzione a non esagerare con questo o vi ritroverete con imbottitura extra sul tuo stomaco e le cosce pure. Anche essere sicuri di mantenere un basso livello di cardio esercitazione per mantenere questo metodo nel controllo -. 25-40 minuti 3 volte a settimana dovrebbe aiutare
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Abito in un modo che dà l'illusione di maggiore fianchi. Alcune marche di jeans, come il sollevamento VS da Victoria 's Secret, pretendono di dare a chi lo indossa un più clessidra figura da cinching la vita mentre si solleva e modellare i fianchi e le spalle. Abiti strutturati aiuterà anche aggiungere alla vostra figura da flairing fuori dove ci dovrebbe essere anche.
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considerazione la chirurgia plastica. Gli impianti, specialmente all'anca e dietro zona, non sono ambulatori popolari. Mentre questa è la più estrema delle opzioni, può essere giusto per voi. Fare attenzione a prendere in considerazione le motivazioni per l'intervento chirurgico. Mentre è stato glamour in tv e di Hollywood, la chirurgia è ancora la chirurgia, e si tratta di una esperienza seria e molto stressante per il vostro corpo. Fatelo solo dopo attenta valutazione.
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Non importa quale sia la vostra forma, ciò che si ha o non si ha, fare un vero sforzo di fare la pace con le parti che si devono naturalmente e lavorare a lusingare loro. Il rispetto di sé e una buona immagine del corpo valgono molto di più di guardare come Beyonce o Shakira. Se ritieni di avere pensieri circa la forma del corpo che sono anormali o non si può controllare, prendere in considerazione parlando con il vostro professionista di salute mentale per la consulenza e il supporto.