Come smettere di prendere le vitamine

Ci sono molte ragioni per cui si consiglia di interrompere l'assunzione di vitamine. Le vitamine si stanno assumendo possono causare effetti collaterali negativi, come la nausea. Fate molta attenzione, se hai intenzione di smettere di prendere le vitamine. In questo modo il modo improprio può causare il vostro corpo a sperimentare una reazione negativa che può effettivamente fare sentire peggio di quanto si faceva sulle vitamine. Istruzioni
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Parlate con il vostro medico circa la mancata assunzione di vitamine. Il medico può essere in grado di istruire su come smettere di prendere la vitamina specifico che si sta percorrendo. A seconda del problema, il medico può anche essere in grado di offrire consigli su come rimanere sulla vitamina senza provare disagio.
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Passa a un dosaggio inferiore prima di andare via le vitamine completamente. Se un dosaggio inferiore non è disponibile, rompere le vitamine in mezzo quando li prendi. Dopo poche settimane, cominciare a prendere soltanto 1/4 delle dimensioni di una vitamina regolare. Quindi, smettere di prendere la vitamina del tutto.
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Date al vostro corpo il tempo di adattarsi a non essere sulla vitamina. Se si stava sperimentando gli effetti collaterali, c'è una possibilità che si può continuare a vivere li per un paio di settimane. E 'probabile che alcune tracce di questa vitamina rimarrà nel vostro sistema per un po'. La vitamina che siete su può anche aver causato uno squilibrio ormonale, per cui il tuo corpo ha bisogno di regolare di nuovo al suo stato normale.
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Assicurarsi che si sta ancora ricevendo i nutrienti essenziali che le vitamine fornivano . Se smette di prendere le vitamine e non includere tutti gli alimenti che contengono la vitamina specifico nella vostra dieta, si può verificare una carenza di vitamina.
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considerazione il passaggio ad una multi-vitamina. Se gli effetti collaterali negativi sono la ragione per cui si smette di prendere una certa vitamina, si consideri un multi-vitamina. Dal momento che il dosaggio della vitamina specifica non sarà così alta, è probabile che non si possono verificare gli stessi problemi.