Come sapere se avete bisogno di vitamina B-12

La vitamina B -12 è una vitamina essenziale che abbiamo bisogno di più di come l'età . Molte persone sono carenti di vitamina B -12 e non hanno nemmeno lo sanno. Istruzioni
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VISION - prendere la vitamina B - 12 per la visione sana . B -12 riduce il rischio di degenerazione maculare e di altri problemi di visione in adulti più anziani . Se siete vegetariani o vegani , si può avere bassi livelli di vitamina B -12 , perché si trova naturalmente in proteine ​​animali
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ENERGIA - . Se la vostra energia è bassa , può essere una mancanza di B -12 . Prendete una vitamina sublinguale B -12 ogni giorno per mantenere il vostro livello di energia elevato e anche dare una spinta
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salute del cervello - . Prendere la vitamina B - 12 per la buona salute del cervello. Cervelli carenti di vitamina B-12 è più probabile restringimento del cervello e di altri problemi cognitivi . Riduzione del volume cerebrale può portare al morbo di Alzheimer e altre malattie cerebrali
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CANCRO - . Prendere la vitamina B -12 al giorno per aumentare il vostro potere di combattimento del cancro . Alti livelli di vitamina B -12 hanno dimostrato di ridurre il rischio di cancro compreso il cancro al seno . B -12 è un potente antiossidante in grado di proteggere il corpo contro il cancro
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resistenza ossea - . Bassi livelli di vitamina B -12 sono stati collegati alla bassa densità ossea . Prendere B - 12 vitamine ogni giorno per mantenere le ossa sane e forti .