Quali vitamine si dovrebbe assumere ogni giorno?

Il corpo richiede un costante apporto di nutrienti vitali e minerali per rimanere in buona salute. Anche se non mancano di multivitaminici e integratori a base di erbe esiste sul mercato, ci sono diverse vitamine fondamentali necessarie per il benessere generale e sostenuta la salute, indipendentemente dal produttore. La vitamina A

vitamina A (retinolo) è essenziale per la salute degli occhi e della pelle. Aiuta anche a mantenere i denti sani e ossa, così come il rafforzamento del sistema immunitario.
Beta-carotene

Beta-carotene fornisce potenti antiossidanti benefici per il corpo. Aiuta a proteggere dai danni dei radicali liberi e tossine, che può portare alla malattia e la malattia.
Tiamina

tiamina (vitamina B1) è necessario per aiutare mantenere il corretto metabolismo di sostanza grassa e carboidrati. La tiamina aiuta anche nella coordinazione muscolare e la salute.
Niacina

niacina (vitamina B3) è necessaria per gli enzimi che convertono il cibo in energia. Aiuta a promuovere un sano sistema digestivo e correttamente funzionante.
Vitamina B6

La vitamina B6 è necessaria per il metabolismo delle proteine ​​e dei trasporti in tutto il corpo. Aiuta anche a promuovere la corretta funzione cerebrale.
Vitamina B12

vitamina B12 è un grande richiamo immunità, spesso usato per frenare i sintomi del raffreddore e dell'influenza. Funziona anche per ricostruire le cellule e tessuti danneggiati.
Potassio

Il potassio è necessario per una corretta funzione muscolare e nervosa. Si lavora con il corpo per aiutare a mantenere i liquidi equilibrato e il corpo funziona correttamente nel suo complesso.