Quali vitamine sono buone per la crescita?

Poiché le vitamine non sono prodotte all'interno del nostro corpo, abbiamo bisogno di prendere loro in attraverso gli alimenti o integratori vitaminici. Maggior parte degli scienziati concordano sul fatto che abbiamo bisogno di tredici tipi di vitamine per nutrire noi e rendere possibili le reazioni chimiche che si formano e crescono la nostra pelle, ossa e muscoli. Vitamine anche unire le forze con carboidrati, grassi e proteine ​​per creare energia chimica. La vitamina A --- Retinolo

La vitamina A aiuta la corretta crescita del nostro organo più grande, la pelle, ma è anche fondamentale per gli occhi in quanto previene la cecità notturna, ti permette di vedere a colori, e assiste i coni ei bastoncelli dentro i tuoi occhi alla luce un senso.
B Vitamina Famiglia

Le vitamine del gruppo B fanno di globuli rossi, il lavoro con gli enzimi per mantenere il metabolismo energetico, e sono coinvolti nella sintesi del DNA e di rinnovamento, i mattoni delle aiutandoci a crescere in quello che siamo.
Vitamina C --- Acido ascorbico

tuo sistema immunitario ti impedisce di ammalarsi e quando sei sano, si può crescere. La vitamina C è parte integrante di questo processo, oltre a contribuire a formare il collagene, che assicura la salute della pelle, unghie e capelli.
Vitamina D

madre ha detto a "bere il latte ", perché il latte contiene vitamina D, l'elemento utilizzato per la coltivazione delle ossa e dei denti dritti.
Vitamina E Tocoferolo ---

vitamina E possiede un potente antiossidante che duelli con cellule che distruggono i radicali liberi, assicura fatturato la crescita e previene l'invecchiamento precoce delle cellule.
vitamina K --- Phyllochinone

vitamina K aiuta nella crescita del sangue e serve come il re di coagulazione del sangue, quando ci tagliamo.