Come meglio assorbire la vitamina K

Una delle funzioni principali della vitamina K è il suo ruolo nella produzione di protrombina , che è vitale per la coagulazione del sangue . E 'anche necessario per la riparazione delle ossa e la funzione del fegato . A differenza di altri nutrienti essenziali , gran parte della fornitura del nostro corpo di vitamina K è prodotta dai batteri che vive nel nostro intestino . Cose che ti serviranno
tè verde
Vtamin K
Show More Istruzioni
1

Valutare il vostro bisogno di una maggiore vitamina K in caso di problemi gastrointestinali in corso o cronica .
2

mangiare asparagi, melassa , broccoli , cavolini di Bruxelles , cavoli , verdure a foglia verde scuro e la soia , sono buone fonti di vitamina K.
3

Utilizzare l'erba medica erbe , ortica , paglia di avena e alghe , che sono anche buone fonti di vitamina K.
4

Bere tè verde. Oltre ad altri benefici per la salute di tè verde , contiene anche la vitamina K.