Come ricominciare su La dieta South Beach dopo aver mangiato lo zucchero

La dieta South Beach è un piano alimentare sviluppato da un cardiologo di nome Dr. Arthur Agatson. Mentre su questa dieta, si taglia fuori i cibi ad alto contenuto di carboidrati e invece aumentare la quantità di proteine ​​magre si consumano così come a basso indice glicemico verdure. Se siete stati in South Beach Diet e ha truffato da mangiare lo zucchero, si dovrebbe ricominciare a rimanere in pista. Istruzioni
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Ritorna alla fase 1 se si mangia zucchero mentre sulla dieta South Beach. Se si è progredito di fase 2 o fase 3, ricominciare con la fase 1. Se siete ancora in fase 1, prolungare il tempo di permanenza in questa fase.
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Stay di Fase 1 della dieta South Beach per due settimane. Dopo aver truffato da mangiare zucchero sulla dieta, è necessario pianificare per tornare in pista, seguendo la fase 1 piano di mangiare per due settimane.
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mangiare tre pasti al giorno e come due spuntini, mentre si sta riavviando la South Beach Diet. Alimenti accettabili per consumare in questo periodo includono il pollame, manzo, pesce, granchi, aragoste, uova, formaggio, noci, oli di oliva e ortaggi.
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Tagliare tutti gli alimenti ad alto contenuto di carboidrati. Questo include pasta, pane, torte, biscotti, patate, riso e dolci.
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Bere molta acqua quando si riavvia la South Beach Diet. Altre bevande accettabili includono tè e caffè senza zucchero.