South Beach Diet Alimenti da evitare

Dietisti che scelgono di seguire la South Beach Diet perdere peso limitando l'assunzione di carboidrati e grassi e la loro sostituzione con le proteine. La dieta South Beach funziona in tre fasi, con ogni fase con diversi alimenti da evitare. Restrizioni generali

La prima fase della dieta ha le restrizioni alimentari più severe. Nessun amidi sono ammessi, compresi pane, cereali, farina d'avena, pasta e tutti i prodotti da forno.
Limiti specifici

La prima fase dei limiti caseificio a una mezza tazza di pianura senza grassi yogurt. È necessario evitare tutti gli altri prodotti lattiero-caseari, come latte e formaggi. | Photos.com Ulteriori restrizioni

Durante la fase uno, frutta e verdura che contengono amidi, come le patate, sono anche off limits.
Liquidi

Il South Beach Diet limita l'assunzione di caffeina per una porzione al giorno, e di alcol non è consentito.

Restrizioni diminuito

La seconda fase della dieta South Beach facilita restrizioni ma vieta ancora amidi raffinati, conserve di frutta e succhi di frutta e verdure ricche di amido, come le patate, mais e carote.


Manutenzione

fase tre della dieta South Beach è di mantenere il nuovo peso, si dovrebbe comunque evitare i cibi dalla fase due