Will creatina Help Me saltare più in alto ?

La creatina è un integratore in polvere che è anche un amminoacido . Si trova naturalmente nella carne e il corpo umano produce anche esso . E 'spesso usato dagli atleti per ottenere un vantaggio competitivo in palestra o sul campo. ATP

adenosina trifosfato è ciò che spinge le contrazioni muscolari. La creatina aiuta a ricostituire ATP .
Funzione

creatina viene utilizzata per aumentare la potenza , la forza e anche la quantità di ripetizioni che si può fare .


NCAA

La National Collegiate Athletic Association non consente scuole membri a dare il loro atleti creatina .
No Effetti

Alcune persone hanno già elevate quantità di creatina nei muscoli che possono causare alcun effetto se essi integrano con esso .
Verdetto

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, la creatina può aiutare a migliorare le prestazioni atletiche in brevi sport di durata come il salto in alto .
Identificazione

Se la creatina viene utilizzata nel sollevamento pesi quando si lavora alle gambe e non vi è un guadagno in forza , questo può portare a salti più alti .