Quali sono gli effetti del cloruro di magnesio

cloruro di magnesio è un minerale essenziale che si trova in alimenti e integratori che funziona regolando le reazioni chimiche nel corpo;?, È essenziale per il sistema nervoso e per la costruzione muscolare, ma aiuta anche con una varietà delle funzioni corporee. Carenza di magnesio

carenza di magnesio nel corpo può portare a problemi di salute mentale, crampi muscolari, lo zucchero nel sangue irregolare, problemi cardiaci e osteoporosi. Gli integratori possono spesso risolvere questi problemi.
Vantaggi

vantaggi di cloruro di magnesio includono un aumento della capacità mentale, diminuzione della depressione o ansia, una migliore digestione, muscoli più forti e ossa , livelli normali di zucchero nel sangue e una diminuzione del rischio per le malattie legati al cuore. | Photos.com fonti di magnesio

magnesio può essere trovato in fonti di cibo come cereali, fagioli e verdure a foglia verde. Come supplemento, è distribuito in pillola e forma liquida.
Effetti collaterali

Gli effetti indesiderati più comuni per le persone che utilizzano integratori di magnesio includono diarrea e crampi allo stomaco. Alcune persone possono sperimentare reazioni allergiche al magnesio, soprattutto in quantità maggiori.
Avvertenze

In caso di gravidanza, allattamento, problemi renali o sono su altri farmaci, è necessario contattare un medico prima di usare il cloruro di magnesio. Supplementi devono essere assunte con un bicchiere pieno d'acqua o con il cibo per evitare problemi di stomaco.