Olio di fegato di merluzzo e olio di pesce Heath benefici per le donne

Quando si tratta di integratori salutari per il corpo, olio di pesce è in prima linea. Questo è specialmente il caso per le donne. Sebbene loro vitamina esigenze nutrizionali di base e sono la stessa di quella degli uomini, la loro composizione biochimica è differente. Questo può rendere gli oli di pesce una gradita aggiunta alla loro dieta quotidiana. Importanza

Olio di pesce e olio di fegato di merluzzo hanno l'acido grasso essenziale omega 3, ma solo olio di fegato di merluzzo ha vitamina D in esso. Ciò è significativo perché la vitamina D aiuta a prevenire le malattie metaboliche e alcuni tipi di cancro.
Funzione

Una delle funzioni principali di oli di fegato di pesce e merluzzo è di bilanciare i rapporti di grassi omega. La dieta americana è generalmente troppo alto contenuto di acidi grassi omega-6.
Gravidanza

Secondo la Mayo Clinic, l'integrazione con gli oli di pesce dopo la 22 ° settimana della gravidanza è benefico per la madre e per il feto.
PMS

C'è una condizione nota come dismenorrea che è caratterizzata da crampi dolorosi. Questo di solito è causato da uno squilibrio nel rapporto di acidi grassi. Gli oli di pesce può contribuire a contrastare questo squilibrio.
PCOS

Alcune donne soffrono di una condizione chiamata sindrome dell'ovaio policistico o sindrome dell'ovaio policistico. Questa condizione provoca periodi irregolari e la formazione di piccole cisti piene di liquido sulle ovaie. Gli oli di pesce può aiutare a ridurre questi sintomi.
Infiammazione

olio di fegato di merluzzo e olio di pesce sono entrambi utili per ridurre l'infiammazione. Quando sono presi, vengono trasformate in molecole che combattono le cellule infiammatorie.
Considerazioni

Quando l'assunzione di integratori di olio di pesce, prendere in considerazione la qualità e da dove vengono . Sempre prendere integratori di olio di pesce che provengono da acque fredde. Questi avranno un contenuto di mercurio più basso.