Omega 3 acidi grassi effetti collaterali

Omega 3 acidi grassi sono una parte essenziale di una dieta sana. Omega 3 è un potente antiossidante che combatte i radicali liberi e altre tossine nel vostro corpo e, secondo l'Università del Maryland Medical Center (UMMC), offre un'ampia gamma di benefici per la salute di abbassare i livelli di colesterolo e di pressione sanguigna a ridurre l'infiammazione in tutto il corpo (vedi Risorse ). Omega 3 può essere assunto sotto forma di integratore o attraverso alimenti come pesce e noci. Come altri alimenti e integratori alimentari, ci sono alcuni effetti collaterali e le precauzioni da tenere presenti quando l'ingestione di grandi quantità di omega 3. Disturbi gastrointestinali

Se stai ricevendo le dosi di acidi grassi omega 3 attraverso integratori di olio di pesce, potrebbero verificarsi alcuni problemi di stomaco minori. Gas, diarrea e gonfiore sono comuni.
Bleeding

Si può sanguinare o avere lividi più facilmente se si utilizza omega 3 e anche prendere farmaci anticoagulanti o di avere un sangue disturbo della coagulazione. Parlare con il vostro medico circa la sicurezza degli integratori di omega 3 se si rientra in questo gruppo. | Photos.com livelli di glucosio

Uno degli effetti collaterali di integrare la propria dieta con acidi grassi omega 3 sta avendo un livello di glicemia a digiuno superiore a quella normale. Questo può essere un problema di discutere con il medico se si soffre di diabete.
Stroke

L'ictus è un effetto collaterale molto raro che si può verificare se si consumano grandi quantità straordinariamente di omega 3 al giorno. Rapporti UMMC che questo rischio aumenta solo se si prende in più di 3 g - l'equivalente di tre cene di pesce - ogni giorno
Timing

il lato. gli effetti da prendere integratori di omega 3, tra cui l'olio di semi di lino, possono essere evitati attraverso cronometrare con attenzione i vostri integratori. Prendete tutti gli altri farmaci e attendere almeno un'ora prima di integrare con omega 3.