Omega 3 Effetti collaterali

Acidi grassi Omega 3 sono acidi grassi essenziali che non sono prodotte naturalmente dal corpo umano. Ecco perché è così importante per acquisire acidi grassi Omega 3 dal consumo di prodotti alimentari. Più comunemente, gli acidi grassi Omega 3 sono ottenuti da pesci come il tonno, halibut e salmone. Tuttavia, Omega 3 si trova anche in olio di noci, alghe e krill. Come con tutti i supplementi nutrizionali, ci sono alcuni effetti collaterali associati con Omega 3. Considerazioni

Alcune persone che fanno uso di Omega 3 olio di pesce sciroppi lamentano eccessiva eruttazione ed un retrogusto di pesce simile. Questo, comprensibilmente, mette alcune persone fuori di utilizzo di Omega 3 interamente. Tuttavia, alcune persone combattere questo problema prendendo Omega 3 capsule al posto degli sciroppi di pesce. Le capsule non lasciano alcun sapore in bocca
Teorie /speculazione

Molte persone ottenere la loro Omega 3 richieste in modo naturale -. Mangiando in abbondanza pesci come lo sgombro, tonno, salmone e sardine. Un problema con questo è il livello di mercurio aumentare nell'oceano. Così, consumando un sacco di pesci dal mare potrebbe comportare un aumento del mercurio e metalli nel corpo. Molte persone preferiscono utilizzare gli oli di pesce a causa di questo motivo.
Effetti

Alcune persone riferiscono anche che l'assunzione di 3 oli di pesce Omega provoca disturbi di stomaco e dolore. Questo è dovuto al fatto che consumano grandi quantità di oli di pesce può avere un effetto lassativo. Molte persone abbassano le loro dosi di olio di pesce per evitare che ciò accada.
Attenzione

Vi è un potenziale effetto collaterale raro ma dannosa di Omega 3. Questo effetto collaterale si riferisce alle capacità che fluidificano il sangue di acidi grassi Omega 3. Anche se omega 3 migliora la circolazione sanguigna e riduce l'incidenza di coagulazione del sangue, che può essere pericoloso per chi ha problemi di sanguinamento o quelle sui farmaci anticoagulanti.
Vantaggi

fortuna, ci sono molti modi in cui l'aggiunta di Omega 3 per la vostra dieta può migliorare la vostra salute. Ci sono solo un paio di effetti collaterali, e la maggior parte sono relativamente minori. Non ci sono mai stati rapporti di acidi grassi Omega 3 che causano o innescando handicap, la morte, disabilità o malattie pericolose per la vita.