Come controllare il colesterolo alto con integratori

Una certa quantità di colesterolo è essenziale per mantenere la funzione del corpo sano, ma troppo colesterolo nel sangue è una malattia comune, conosciuto come "colesterolo alto" o iperlipidemia. Quando i livelli elevati di LDL (colesterolo cattivo) esistono, la placca può formare nelle arterie, che porta a malattie cardiache. E 'possibile mantenere livelli sani di colesterolo attraverso una dieta sana, ma le vitamine e gli integratori sono a disposizione per aiutare il colesterolo alto controllo. Istruzioni

colesterolo alto 1 controllo con acidi grassi Omega-3, che si trovano nell'olio di pesce. L'olio di pesce combatte lo sviluppo di placche nelle arterie. HealthLine afferma che, in aggiunta, consumano grandi quantità di olio di pesce riduce in modo significativo i livelli di trigliceridi (grassi nel sangue). L'olio di pesce è disponibile in forma di capsule come integratore alimentare.

Colesterolo alto 2 Controllo con la vitamina B-3 (niacina). La niacina riduce i livelli di LDL e aumenta il colesterolo "buono" HDL. Le lipoproteine ​​ad alta densità abbattere il colesterolo cattivo e trasportarlo al fegato dove può essere elaborato.

La niacina è un luogo comune in multivitaminici, ma l'assunzione di grandi dosi, come quelli offerti nei supplementi niacina pura, è legata alla un certo numero di effetti collaterali. Per questo motivo, l'American Heart Association raccomanda solo prendendo quando prescritto.

Colesterolo alto 3 Controllo con la vitamina C. La vitamina C è un antiossidante, che impedisce l'accumulo di placca nelle arterie , abbassando così i livelli di LDL. Inoltre, la vitamina C è solubile in acqua, e quindi innocuo, come il corpo in grado di elaborare e di scovare ciò che non ha bisogno. La vitamina C è un sicuro integratore naturale, nutrizionale.

Colesterolo alto 4 Controllo con lievito di riso rosso. Disponibile sotto forma di compresse, lievito di riso rosso può abbassare i livelli di LDL nocive e trigliceridi nel sangue. E 'ingrediente attivo, "lovastatina", è così potente che non è disponibile al banco, ma è utilizzato in molti farmaci per abbassare il colesterolo.

Colesterolo alto 5 di controllo utilizzando un integratore appositamente contenente un varietà di vitamine che abbassano il colesterolo e minerali. Questi possono essere spesso molto costoso, con po 'di ricerca per eseguire il backup spesso affermazioni gonfiati di capacità per abbassare il colesterolo. Consultate il vostro medico e di ricerca ciò che è disponibile. Vedere le risorse per una revisione completa di questi supplementi.