Effetti Nutrizione fast-food

Il mondo di oggi è molto veloce e la cosa si fa ancora più veloce di minuto in minuto. Nutrizione fast-food permette di tenere il passo con questo stile di vita della velocità del suono. Purtroppo, però, i fast food tendono ad essere carente in nutrizione ed essere collaboratori a tempo pieno per l'epidemia di obesità e altre malattie debilitanti. Potrebbe essere economicamente efficiente, ma dal punto di vista sanitario, può essere molto distruttivo. Tuttavia, ci sono un numero crescente di alternative più sane di essere incorporati in ogni menu di fast-food di oggi. Funzione

Un sacco di persone conducono uno stile di vita occupato. La funzione principale del fast food è dare a qualcuno una soluzione rapida e facile o alternativa a cucinare a casa quando hanno bisogno di qualcosa da mangiare in fretta. Un'altra funzione di fast food è di dare alle persone un buon scoppio per il loro dollaro. E 'piuttosto economico e le porzioni sono più che sufficienti.
Caratteristiche

fast food è noto per alcune caratteristiche molto simili. E 'generalmente ricchi di grassi, calorie, zucchero e sodio, e non ha alcun valore nutrizionale reale. Fast food è disponibile anche in varie dimensioni che vanno dal piccolo al super. Eppure, ci sono effettivamente alcune forme di fast food che sono sani. Questi sarebbero insalate pre-fatti con petti di pollo, condimenti a basso contenuto di grassi e latte magro scuote. Ci sono anche alcune catene di fast food che offrono piccoli bar insalata con noci, semi, ricotta e frutta.
Identificazione

Un film che è venuto fuori nel 2004 è stato di un uomo che ha mangiato altro che fast food per 30 giorni di fila. E 'stato chiamato "Super Size Me". Parte del patto era che doveva mangiare tre pasti al giorno e per tutto il menu almeno una volta. Fu valutata dai medici prima e dopo 30 giorni sono aumentati. Quando la frenesia si è conclusa, gli è stato detto dai medici che se avesse continuato a mangiare fast food, si sarebbe sviluppato un fegato grasso, che avrebbe potuto essere in definitiva fatale.
Effetti

Mangiare un sacco di fast food ha effetti collaterali dannosi. Essendo che è così ricca di grassi e calorie, effetti immediati includerebbero gas, gonfiore, frequenza cardiaca elevata e si schianta energia. Consumo continuo di fast food nel corso dei mesi e persino anni può causare obesità, colesterolo alto, l'arteriosclerosi, le malattie cardiache e diabete, solo per citarne alcuni.
Considerazioni

considerare i rischi in cui mangiare fast food. Sempre alla ricerca di opzioni a basso contenuto di grassi, stare lontano da cibi fritti, lasciare salse pesanti e condimenti dietro il bancone e cercare di limitare il consumo di sodio. Secondo la CNN, un grande soda in più da solo da qualsiasi ristorante fast-food pesa un enorme 400 calorie. Si tratta di quasi un quarto del fabbisogno calorico per tutto il giorno di una donna.
Expert Insight

Una scossa triplo spessore 21 once da McDonald ha 21 cucchiaini di zucchero in esso. Bere grandi quantità di zucchero ogni giorno provoca punte taglienti degli zuccheri nel sangue, il che fa sì che il corpo di andare in modalità panico. Il pancreas rilascia insulina per poi aumentare questo rapido aumento. La glicemia scende a livelli inferiori a digiuno causata da un eccesso di compensazione del rilascio di insulina. Questo a sua volta fa sì che il corpo a rilasciare gli ormoni della fame scatenanti che inducono le persone a mangiare di più. Mantenere l'assunzione di zucchero al minimo non solo può fermare questo circolo vizioso, ma può anche ritardare l'aumento di peso.