Che cosa è un programma di nutrizione?

Un programma di nutrizione è un qualsiasi tipo di programma dietetico destinato a contribuire a raggiungere un obiettivo o controllare una condizione o malattia. Il programma fornisce spesso esempi dei tipi di alimenti si dovrebbe mangiare regolarmente e quelli si dovrebbe mangiare con moderazione o evitare. Un programma di nutrizione può essere oggettiva o flessibile a seconda del suo scopo principale. Tipi
programmi di nutrizione

vengono in molte forme. Alcuni programmi sono progettati per aiutare a perdere peso e fornire indicazioni su come mangiare cibi nutrienti e ridurre l'apporto calorico. Altri programmi sono medicalmente concentrati e possono essere utilizzati in ospedali o case di cura per le persone con colesterolo alto o di pressione alta che hanno bisogno di controllare la loro sale o di grassi. Programmi nutrizionali sono utilizzati anche insieme a programmi di fitness per aiutare nel raggiungimento di obiettivi sportivi correlati.
Caratteristiche

Un programma alimentare ti dice che tipo di alimenti si dovrebbe mangiare e quanti di essi si può mangiare. Questi programmi sono focalizzati su elementi nutritivi e di fornire una nutrizione adeguata, in modo che si può raggiungere un obiettivo o il controllo di una malattia. Programmi nutrizionali tipicamente elencano gli alimenti che si dovrebbe evitare che possa avere accesso calorie, grassi, zuccheri o sodio. Alcuni programmi di nutrizione istruiscono su come preparare gli alimenti e altri possono venire con pasti e spuntini pre-fatti. | Photos.com Vantaggi

Molti fattori influenzano ciò che mangiamo. Lo stress può causare noi a mangiare troppo, mentre i numerosi impegni potrebbero farci saltare i pasti o fare affidamento su cibi non sani per soddisfare la fame. Un programma di nutrizione offre una guida su una sana alimentazione. Se si vuole perdere peso, migliorare le prestazioni o il guadagno di controllo all'esercizio di una condizione medica, come il colesterolo alto, nel segno di un programma di nutrizione sana può aiutare a raggiungere i vostri obiettivi.
Considerazioni

diversi programmi di nutrizione lavoro per persone diverse. Simpatie e antipatie personali per quanto riguarda il cibo a determinare se un programma di nutrizione è giusto per te. Ricerca il programma ben prima di confermarlo. Assicurarsi che sia qualcosa che funziona con il vostro stile di vita e le preferenze personali. Può essere necessario rivedere e testare diversi programmi di nutrizione prima di trovare quello che funziona per voi e ti aiuta a raggiungere i vostri obiettivi personali.
Attenzione

Qualsiasi programma di nutrizione si adottare dovrebbe essere incentrato sulla salute e l'equilibrio. Evitare di programmi che fanno affermazioni irrealistiche o che si concentrano su alcuni gruppi di alimenti. Alcuni programmi sono troppo restrittive e potrebbe portare a complicazioni di salute. Parla con un professionista sanitario di fiducia prima di iniziare un programma di nutrizione per assicurare che sia sicuro ed efficace per voi considerando il vostro stato di salute personale.