È carne di maiale buono per il corpo

Carne di maiale è chiamato "l'altra carne bianca?" - Una dichiarazione che posiziona essenzialmente il cibo quasi nello stesso campo come pollo, per quanto riguarda la nutrizione è coinvolto. Ma è una dieta che include una piccola o moderata quantità di prodotti di carne di maiale effettivamente un bene per il corpo? Beh, che tutto dipende da con chi stai parlando, almeno quando si tratta di una risposta. Importanza

Una domanda migliore sarebbe davvero, "è carne di maiale male per il corpo?" Non necessariamente. Tutto dipende da taglio, come è gestito e come si è preparato. Maiale è in realtà ricca di molte vitamine e minerali essenziali, come B6, B12, niacina, tiamina, riboflavina, ferro, magnesio, potassio e zinco. Se hai un taglio magro di carne, reso più snella da tagliare fuori qualsiasi tessuto adiposo supplementare, si sta guardando un pasto a basso contenuto di calorie e grassi, soprattutto se si tiene fede ad una dimensione di servizio adeguato - circa 3 once per porzione. Quando si prepara la carne di maiale, non importa il taglio, è necessario per portare la temperatura interna della carne fino a 170 gradi, una temperatura impostata sul posto dal CDC (Centers for Disease Control). Se si cucina la carne a una temperatura più bassa, può essere visto come crudi.
Considerazioni

Ma per quanto riguarda la trichinosi, una malattia parassitaria causata dall'ingestione di poco cotta carne di maiale contenenti larve di nematodi? Negli ultimi anni, a causa di una legislazione più severa, il numero di casi di trichinosi è diminuito in modo esponenziale con circa 12 casi segnalati ogni anno tra il 1997 e il 2001. La ragione di questa diminuzione è che l'industria di maiale è stato ora proibito di consentire al bestiame di mangiare crudo spazzatura carne - un'abitudine disgustosa che era purtroppo la norma in una sola volta. Abbiamo anche visto un decremento per le linee guida di congelamento commerciale e conservazione di carne di maiale, così come il pubblico meglio informato che sta comprando la carne. Quando tutto è a posto, si dovrebbe essere al sicuro. | Photos.com Tipi

Come accennato prima, l'effetto che la carne di maiale può avere sul tuo corpo è dipendente dalla tagliato, o tipo, di maiale hai intenzione di mangiare. Alcuni tagli sono più magri e, a sua volta, più sano di altri tagli. Il filetto di maiale è probabilmente la più magra taglio di carne di maiale, attestandosi a circa 3 grammi di grassi per porzione. Sia un osso superiore braciola di lombo e un top lombata disossata arrosto hanno circa 5 g di grassi, di cui 2 sono saturi, per porzione. L'osso centro braciola di lombo ha circa 6, l'osso rib chop ha circa 7 e l'osso controfiletto arrosto ha poco più di 8 g di grassi per porzione.
Potenziale

Come abbiamo ulteriori informazioni sullo stato di salute del nostro corpo in relazione a ciò che mangiamo, ogni persona può benissimo cambiare la sua posizione sulla carne di maiale. E come la scienza avanza, il modo in cui alleviamo il bestiame per il cibo comincia a cambiare, trovando più magri, più sani metodi di portare cibo in tavola.
Identificazione

, per dire davvero che la carne di maiale è buono per il vostro corpo sarebbe una dichiarazione falsa, dal momento che è ancora molto categorizzati come carne rossa, e molti esperti ritengono che una dieta sana non contiene questo tipo di prodotto, anche se magra. Ma dire che la carne suina non è necessariamente un male per il corpo è molto più facile. Hai bisogno di guardare per i tagli più magri di carne di maiale, rimuovere il grasso in eccesso e preparare in modo adeguato per garantire che essa non può fare danno. Hai un solo corpo, trattarlo come tale

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