Come combattere le infezioni

I germi sono ovunque e praticamente impossibile da evitare se si vive al di fuori di una bolla di vetro. Sappiamo tutti di lavarsi le mani dopo essere andati al bagno e per coprire la bocca quando si tossisce, ma siamo ancora suscettibili di germi di altre persone e virus, che può portare a infezioni e tutta una serie di altri malattie. Non ti preoccupare. Ci sono modi per darci una possibilità di combattere contro i germi cattivi, batteri e virus e le malattie che ne derivano e delle infezioni che si verificano di essere esposti a loro. Mangiare i cibi giusti può essere una misura di protezione e possa salvaguardare in modo che non siamo così sensibili alle cose cattive che è galleggianti intorno là fuori. Istruzioni
1

mangiare frutta e verdura, perché contengono antiossidanti che combattono i radicali liberi che distruggono il nostro sistema immunitario.
2

prendere le vitamine C ed E, o mangiare cibi ricchi in queste vitamine. La vitamina C, in particolare, è un grande guerriero contro i batteri. Vitamina C permette al corpo di fare interferone, che è una proteina che elimina i virus. La vitamina C sarebbe considerato nella proattiva, categoria preventiva perché aiuta il sistema immunitario rimanere forte e scongiurare le cose cattive.
3

mangiare aglio se si dispone di una infezione. Secondo Janet Maccaro, Ph.D. e presidente del Dott. Janet equilibrio naturale del prodotto e autore di "Rimedi naturali per la salute dalla A alla Z", l'aglio una volta era conosciuta come russo penicillina. L'aglio è stato dimostrato per eliminare un fungo che provoca infezioni da lieviti.
4

mangiare alimenti che sono ricchi di vitamina A, come cavoli e spinaci, carote e zucca. Questi alimenti mantengono le mucose del naso e la bocca morbida che è buono. È un difesa contro le infezioni che vengono in attraverso la nostra bocca e il naso. I germi intrappolati nelle membrane umide e di conseguenza non si infiltrano nel resto del corpo.
5

Considerate il potere di zinco, che la maggior parte di noi non ottengono abbastanza nelle nostre diete. Secondo Tufts University School of Medicine di Boston, che ha condotto un sondaggio, i bambini che stavano ottenendo 10 mg di zinco per due mesi erano molto meno inclini a prendere infezioni respiratorie rispetto a quei bambini che stavano diventando meno zinco. Mangiare una bistecca o granchio reale. Entrambi contengono zinco.