Come frenare voglie su una dieta Raw Food

Una dieta cibi crudi, sia essa temporanea o parte di un cambiamento a lungo termine, è un ottimo modo per aumentare la vostra salute e purificare il corpo. Tuttavia, dopo una vita di mangiare cibi cotti, è normale sperimentare una varietà di voglie. Con un po 'di forza di volontà e di alcune idee creative, è possibile frenare il vostro desiderio e avere successo sulla vostra dieta. Istruzioni
1

mangiare cibi abbastanza crudi ogni giorno per soddisfare le vostre esigenze caloriche. La ragione numero uno per cui le persone sperimentano il desiderio di una dieta cibi crudi è che semplicemente non mangiano abbastanza. Si dovrebbe mangiare tre pasti completi al giorno, con due o tre spuntini in mezzo.
2

Riscaldare una zuppa cruda quando si voglia cibi caldi. Preparare una zuppa e poi mangiare sul fuoco a bagnomaria. Mantenere un termometro nella minestra e fare in modo che esso non superi 105 gradi Fahrenheit. In questo modo si può godere di una scodella di zuppa calda senza passare dal crudo al cotto.
3

frenare voglie di dolci su una dieta di cibi crudi per soddisfare il vostro desiderio di dolci crudi. Ci sono molte ricette disponibili per brownies cibi crudi, gelati e altri alimenti dolci. Molte volte una ciotola di frutta con un po 'di miele è altrettanto soddisfacente come il vostro candy bar preferito.
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Acquista un disidratatore di alimenti se la vostra dieta di cibi crudi è a lungo termine o di qualcosa che si ha intenzione di fare spesso . Un disidratatore di alimenti permette di preparare pane, crackers, pizza e altri articoli normalmente cucinati senza in realtà la cottura del cibo. Perché voglie su una dieta di cibi crudi sono a volte semplici come una fetta di pizza o qualcosa di croccante, un disidratatore è un ottimo modo di mangiare alcuni dei tuoi vecchi preferiti senza rompere la vostra dieta.
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Prendi il nutrienti tuo corpo ha bisogno, come una mancanza di grassi e /o proteine ​​è sufficiente a causare un forte desiderio per i cibi non ammessi su una dieta di cibi crudi. Assicurati di includere oli sani, avocado, cocco e altri alimenti che contengono grassi nella vostra dieta quotidiana. Inoltre, lievito alimentare, fagioli germogliati e noci aiutano a ottenere il vostro corpo ha bisogno di proteine ​​e di frenare il desiderio di carni e altri fonti di proteine.