Come scegliere Root Vegetables che facilitano il dolore di artrite

Artrite dolore può essere molto difficile da vivere, e la gestione del dolore diventa una parte della vita quotidiana di ogni paziente. Se si lotta con il dolore di artrite da osteoartrosi, artrite reumatoide o artrite psoriasica, è possibile apportare cambiamenti nella dieta che vi aiuterà con il dolore. Scopri come scegliere ortaggi a radice che alleviare il dolore da artrite. Cose che ti serviranno
Patate dolci
Pastinaca
Rape
Navone
curcuma
Mostra più istruzioni
1

Non tutti i tuberi sono stesso. Patate bianche e carote arancioni regolari, per esempio, non hanno le stesse proprietà dolore easing che altri ortaggi a radice titolari. Non si assumono tutte le radici sono uguali.
2 patate dolci

​​sono una radice che sono considerato un "super cibo" per la loro qualità nutrienti. Scegliere di mangiare le patate dolci 3 o 4 volte a settimana per aiutare con il dolore da artrite. Piccole patate dolci sono più facili da pulire e gestire,. Lasciare pelli su per più di nutrizione
3

Pastinaca grande gusto arrosto o bollito e mescolato in purè di patate dolci. Pastinaca, come patate dolci, sono un altro ortaggio da radice che aiuta con dolore da artrite. Scegli pastinaca di medie dimensioni per una migliore qualità.
4

Rape possono essere consumati crudi, e più grandi rape (con una leggera tonalità viola sulla parte esterna), un ottimo complemento a qualsiasi vassoio di verdure crude. Le proprietà antiossidanti di rape aggiungono ad alleviare il dolore da artrite.
5

Rutabagas, come patate dolci, sono considerati un "super alimento". Pulire le rape e poi fetta in acqua bollente, far cuocere fino a quando sono facili da schiacciare. Aggiungere un po 'di curcuma, che ha proprietà anti-infiammatorie.