Base Foods vs. Alimenti acidi

Diete che combinano gli alimenti di base e cibi acidi risultato in un sano equilibrio del pH, con conseguente aumento dei livelli di energia, i capelli forti e vivaci, denti, unghie e pelle, il miglioramento della salute dell'apparato digerente e diminuisce i sintomi di stanchezza, ansia, reflusso acido dolori di stomaco e nausea. Attenzione

proteine ​​grassi come l'agnello, manzo, crostacei, pollo, maiale e tacchino contengono alti livelli di acidità che di picco a causa di preparazione di oli saturi acidi, pastelle e salse.

Considerazioni

Sostituendo le preparazioni acide e condimenti per gli ingredienti di base come di oliva, di lino e olio di cocco, avocado, hummus e tahini può neutralizzare l'acidità di proteine.

Tipi

frutta Base compresa pompelmo, pomodoro, lime, limone, anguria, pomodoro e avocado contengono contenuto alcalino rispetto frutti acidi come frutti di bosco, banane, mele e pere.

Benefici

Le verdure sono gli alimenti di base che sono sani per il corpo e dovrebbe accompagnare i pasti, fornendo vitamine, minerali, antiossidanti e fibre che aiutano nella salute dell'apparato digerente, contro acida diete ad alto contenuto di carboidrati e grassi saturi che causano problemi digestivi.
Considerazioni

cibi acidi come i latticini, frutta secca e carne forniscono il corpo con proteine, acidi grassi, vitamine e minerali e di aggiungere a un dieta sana se consumato con moderazione e in combinazione con alimenti base.