Sesame Cure Oil for Hypertension

Olio di sesamo contiene sesamin, che è un Lignan, acido linoleico, un acido grasso essenziale, e la vitamina E. Questi nutrienti pressione sanguigna più bassa ad alta, che è anche conosciuto come l'ipertensione. L'aggiunta di olio di sesamo alla dieta può essere un modo di trattare l'ipertensione, senza dover ricorrere ai farmaci. Importanza

Alta pressione sanguigna forze di sangue attraverso le arterie, e quindi danneggia le pareti endoteliali interne. Targa raccoglie nei punti di danno. L'ipertensione può danneggiare i vasi sanguigni negli occhi, cuore, cervello e reni.

Una pressione sanguigna normale scende sotto una pressione sistolica di 120 mmHg con una diastolica di 80 mmHg. L'ingestione di olio di sesamo abbassa la pressione sanguigna, una preoccupazione fondamentale per molti adulti.
I fatti

Nel numero di Yale Journal of Medicina Biologica marzo 2006 D. Sankar fornito olio di sesamo commestibile per i pazienti ipertesi che erano o prendendo un diuretico o un beta-bloccante. Alla fine dello studio, i livelli plasmatici di vitamina C ed E sono stati aumentati e livelli di pressione sanguigna sono stati inferiori.

Nel maggio del 2005, secondo Sankar, i ricercatori non solo valori di pressione sanguigna esaminati dopo che i pazienti ingeriti sesamo profili lipidici dell'olio e di altri due oli, tutti in gruppi di studio indipendenti, ma anche misurato, enzimi e antiossidanti.

Ogni partecipante ha preso 2 cucchiai. più 2 cucchiaini. dell'olio designato al giorno, sia per la cottura o cibo, o per entrambi. Alla fine dello studio, olio di sesamo ha prodotto i migliori risultati in ipertensione, colesterolo e livelli di vitamina E. | Photos.com Vantaggi

Raggiungendo per l'olio di sesamo per abbassare ipertensione per due mesi potrebbe essere facile e utile. Ogni mezzo nutritive devono essere prima esplorate prima di salire su un potenziale di montagne russe.
Struttura

Olio di sesamo farmaceutica contiene acidi grassi essenziali linoleico, che è un 18-carbonio molecola con due doppi legami. È un acido grasso poli-insaturo. Ha circa 120 calorie (14 g) per cucchiaio, a seconda del tipo di olio di sesamo.
Considerazioni

limitare l'assunzione di olio di sesamo al giorno per circa 2 cucchiai. e 2 cucchiaini. L'acido linoleico in olio di sesamo non dovrebbe sbilanciare il rapporto sano di omega-6 oli di pesce o di lino oli omega-3. Il rapporto consigliato giace 4:01-01:01. (Troppi acidi omega-6 grassi esistono già in America alimenti di origine animale a causa della fattoria-alimentazione.) Per

Mangia l'olio nelle insalate o da cucchiaio. La cottura ad alta temperatura con olio di sesamo può dividere i doppi legami molecolari per liberare i radicali liberi. Quei elettroni liberi danneggiano tessuti interni se non si spegne da antiossidanti.