Posso fare il Lemonade Cleanse per 3 giorni

Il Lemonade Cleanse - conosciuta anche come la dieta limonata, la dieta di sciroppo d'acero o il Master Cleanse - è stato creato da Stanley Burroughs nel 1950. La dieta consiste di bere tra i 6 ei 10 bicchieri di una soluzione fatta in casa "limonata" ogni giorno, così come un bicchiere d'acqua salata al mattino e un tè lassativo la sera per aiutare i movimenti intestinali. La pulizia è stato progettato per eliminare le tossine e ridurre le voglie di cibo spazzatura, tabacco e alcol. Lemonade Cleanse

Il liquido di sola dieta si basa sul consumo di una bevanda al limone composto di succo di limone, sciroppo d'acero di grado, l'acqua e il pepe di Caienna o zenzero. La disintossicazione di solito dura tra i sette ei dieci giorni, anche se la lunghezza può variare, soprattutto se intrapresa con maggiore regolarità. La pulizia può essere seguita per tre giorni come parte di un mini disintossicazione, o come una prova per vedere come il corpo reagisce al processo di disintossicazione.
Vantaggi

oltre a perdere peso, i sostenitori della limonata pulire sentire più energico e concentrato durante e dopo la dieta. Vi è un maggiore senso di benessere e di una nozione che sta purificando i loro corpi. In seguito la dieta per soli tre giorni può aiutare a formare il corpo di cattive abitudini, dando il via a un più sano modello alimentare. Tuttavia, ci sono poche prove concrete per dimostrare che le diete detox rimuovere le impurità. La maggior parte delle tossine vengono efficacemente rimossi dal corpo attraverso il fegato, i reni, intestino e pelle.
Svantaggi

La pulizia limonata è una dieta a bassissimo contenuto calorico, e di conseguenza può posizionare il corpo sotto grave stress. Gli effetti collaterali includono vertigini, carenze nutrizionali, affaticamento e nausea. In seguito la dieta per tre giorni, anziché i prescritti sette a dieci giorni, può ridurre questi effetti collaterali. Tuttavia, l'effetto yo-yo di mangiare normalmente e quindi consumando molto poco può causare l'organismo a immagazzinare il grasso, che può portare a un aumento di peso nel corso del tempo.
Variazioni

Diverse varianti della limonata pulire esistere per coloro che vogliono disintossicarsi più dolcemente. Versioni includono seguendo la dieta per un giorno alla settimana o per un week-end ogni mese. Altre opzioni comportano mangiare un pasto leggero al giorno per tre-cinque giorni, insieme al consumo della bevanda limonata, al fine di disintossicazione senza rinunciare al cibo completamente.