Come eliminare sale nel corpo con il potassio

sale contiene sodio, sotto forma di cloruro di sodio. Sodio e potassio naturalmente equilibrano nel corpo. Un eccesso di uno diminuirà l'altra. Per eliminare il troppo sale nel corpo, mangiare cibi ricchi di potassio o acquistare compresse di potassio dal vostro medico. La pressione alta è una conseguenza di troppo sale nel corpo. Troppo sale nella dieta o mangiare troppo poco cibi ricchi di potassio crea diversi tipi di problemi di salute. Cose che ti serviranno
pillole di potassio a Salt sostitutivi
Bananas
Meloni
Frutta
Bacche
Latticini
Verdure verdi
Fagioli
potabile pura acqua
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chiedere al medico di rivedere il vostro bisogno di compresse di potassio se la sua pressione sanguigna è estremamente alto. La pressione alta aggravata da troppo sodio nel sangue può causare un ictus, attacco di cuore o danni ai reni e gli occhi. Non fare affidamento esclusivamente su cibi ricchi di potassio per correggere eventuali problemi. Utilizzare pillole di potassio prescrizione, invece.
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Ingest potassio più naturale per contribuire ad eliminare sodio attraverso i reni. Cibi ricchi di potassio come banane, meloni, frutti e bacche contengono potassio. Broccoli, cavoli, ricotta, latte e fagioli sono ricchi di potassio. L'adozione di questi alimenti nella vostra dieta dovrebbe aiutare a mantenere un equilibrio sodio-potassio.
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Bere due litri di acqua al giorno per eliminare il sale in eccesso nel sangue. La semplice acqua potabile non ripristinerà l'equilibrio di potassio sano. Avrete bisogno di ingerire cibi ricchi di potassio su una base continua pure. Il magnesio svolge un ruolo anche nel bilanciamento di potassio e sodio.
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utilizzare prodotti di sostituzione di sale se i livelli di sodio sono elevati. Cloruro di potassio è di solito il principale ingrediente di prodotti sostitutivi del sale. Molti di questi prodotti derivano il loro sapore piccante da derivati ​​di agrumi. Questo aiuta a ridurre il desiderio di sale da tavola.