Come ottenere Cortisolo dal vostro sistema

Il cortisolo è una sostanza chimica che si forma naturalmente nel talamo e viene rilasciato durante situazioni di stress al fine di calmare il corpo e l'aiuto nella guarigione . Un accumulo di troppo della sostanza chimica può avere effetti negativi sulla salute. Può causare danni al cuore e altri organi e può causare aumento di peso . Se si desidera rimuovere il cortisolo dal sistema , è sufficiente seguire alcuni semplici passi per quanto riguarda la vostra dieta e le competenze sociali . Troverete che si sarà più sana e più felice .
Istruzioni di rimozione di cortisolo dal Corpo
1

esercitare regolarmente. Do aerobico ( corsa ) e anaerobico esercizio ( sollevamento pesi ) per rimuovere la sostanza chimica più veloce .
2

bere più acqua. Vampate di acqua la chimica fuori del sistema .
3

Cry altro ancora. Piangere in realtà rilascia cortisolo dal corpo .
4

Diminuire lo stress innesca . Bere alcol , fumo e altri comportamenti sono spesso fatto nei periodi di stress e alzeranno i livelli di cortisolo .
5

partecipare ad attività che si Personalmente trovo confortante . Ascoltare musica , camminare , leggere , ecc Qualsiasi attività calmante può ridurre il cortisolo .