Come mangiare dopo il Master Cleanse

Il Master Cleanse, conosciuta anche come la dieta limonata, è una dieta che è stato introdotto nel 1940 ed è stato utilizzato per decenni per eliminare le tossine dal tratto digestivo. Recentemente ha riacquistato popolarità come un modo per perdere rapidamente chili indesiderati. Durante la durata della dieta, si beve solo la limonata appositamente preparato. Tuttavia, dopo la dieta è finita, si vuole integrare con cura cibi diversi nella vostra dieta. Cose che ti serviranno
Master Cleanse Lemonade miscela

arancia spremuta fresca fatta in casa brodo vegetale
Frutta fresca
Verdure fresche
semi commestibili prime (semi di girasole, semi di lino, ecc.)

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1

Per il primo giorno dopo la dieta, continuano a bere la miscela limonata ma aggiungere un bicchiere di succo d'arancia al mattino e alla sera, bere lentamente.

2

bere un po 'di brodo di verdure fresche la sera o nel primo pomeriggio del secondo giorno. Questo non dovrebbe essere da una possibile e deve essere priva di conservanti. Continuare a bere sia la limonata e succo d'arancia.
3

Bere la limonata e succo d'arancia a colazione, al terzo e quarto giorno. Mangiare frutta fresca a pranzo e verdure crude o frutta fresca per la cena.
4

iniziare a mangiare normalmente il quinto giorno. Per la prima colazione, consumare la limonata e succo d'arancia con alcuni semi e frutta fresca.
5

continuare a mangiare cibi solidi normali, se si sente alcun disagio. Se si verificano disturbi gastrointestinali, partono da due giorni e ripetere il processo.