10 Giorno Detox

A 10 giorni detox può essere un lungo cammino, ma i potenziali benefici valgono lo sforzo. Ci sono molti prodotti là fuori che offrono un "miracolo" piano di disintossicazione; attenzione che molte affermazioni sono esagerate, e non tutto funziona per tutti. Una pulizia del fegato che efficace per un sacco di gente è chiamato il Master Cleanse, o la "Dieta Lemonade". La pulizia comporta bere grandi quantità di una bevanda limonata-come per 10 giorni, e stimolando i due punti per irrigare se stessa. Per iniziare

Prima di iniziare con il Master Cleanse, datevi qualche giorno per prepararsi mentalmente. La pulizia del corpo può anche tradursi nella pulizia veleno emotivo, e si potrebbe sentire iperemotiva durante questo tempo. E 'meglio iniziare una pulizia quando si è in un ambiente sicuro e di sostegno.

A differenza di altri programmi di pulire, il Master Cleanse richiede investimenti molto poco. Avete bisogno di una barca di limoni (preferibilmente biologici, perché sono privi di pesticidi), di grado B sciroppo d'acero, pepe di cayenna, un tè lassativo a base di erbe e sale marino uniodized. Si può anche prendere psyllium per purificare ulteriormente il colon.

Consultare siti come www.mastercleanse.org e therawfoodsite.com /mastercleanse.htm per informazioni e collegamenti alle testimonianze, in modo da sapere che cosa ci si trova in.
Prima il Cleanse

prima di iniziare effettivamente la pulizia, passare qualche giorno ottenere il vostro sistema pronto per bere la bevanda limonata. Alcune persone saltare questo passaggio, e ottenere il diritto alla pulizia. Il primo "pre-day," tagliato carne e alimenti trasformati. Il secondo giorno, mangiare solo frutta e verdura e zuppa di brodo. Il terzo giorno, bere solo 3 litri di succo d'arancia appena spremuto mescolato con 2 cucchiai di sciroppo d'acero di grado B. Bere acqua copiosamente.
Durante la pulizia

Dopo tre giorni di preparazione, si è pronti per irrigare il vostro sistema. Parte di questa tratta di fare un "acqua salata a filo" ogni giorno. Per questo, mescolare tra 2 cucchiaini e 1 cucchiaio di sale marino con 1 litro di acqua. Bere l'intera cosa il più rapidamente possibile. Dopo circa 30 minuti, l'acqua sarà letteralmente "filo" attraverso il vostro sistema, e sarete in bagno un sacco per la prossima ora. A causa di questo, il tempo l'acqua salata a filo ad accadere quando si può essere vicino ad un bagno. Questa parte può essere la più difficile per alcune persone di stomaco, come l'acqua è molto salato e il risultato non è piacevole. Se il tuo corpo non sembra essere vampate di tutta quell'acqua, provare alzando o abbassando la quantità di sale fino ad ottenere l'effetto desiderato.

Durante tutta la giornata sarete anche bere l'intruglio limonata per mantenere il vostro livelli di energia e aiutano a sentirsi pieno. Fare una grande quantità di questo, all'inizio della giornata, in modo da avere un certo ogni volta che ne avete bisogno. Preparare una porzione di un litro con 14 cucchiai di succo di limone appena spremuto (con tanto polpa come si desidera aggiungere), 14 cucchiai di sciroppo d'acero, e tanto pepe di cayenna come vuoi. Circa 1/2 cucchiaino da tè è un importo forfettario. Unire gli ingredienti con un quarto di acqua. Bere la bevanda limonata per tutta la giornata, ogni volta che si sente fame. Bere più acqua possibile per tutta la giornata. La cosa importante è di lavare il corpo.

È possibile eliminare ulteriormente le tossine bevendo un tè lassativo a base di erbe, una volta al giorno, ogni volta che vi troverete vicino a un bagno. La tisana può essere un bel cambiamento dal bere l'intruglio limonata tutto il giorno. È inoltre possibile includere psyllium nella vostra routine per un ulteriore risciacquo.

Persone hanno reazioni diverse a bere limonata per 10 giorni. Alcune persone sono affamatissimo, altri sembrano contenuti. Alcune persone sperimentano un ritiro sociale in questo periodo, perché improvvisamente non si può incontrare un amico per un caffè o andare a cena fuori o fare tutte le altre attività alimentare centrati a cui sono abituati. Alcune persone sono scioccato di trovare le cose misteriose nella toilette dopo 10 giorni di pulizia - ma questo è il punto - per ottenere che roba
dopo la pulizia
Quando hai finalmente completato i 10 giorni di limonata, si potrebbe essere tentati di andare a destra e afferrare una pizza. Non farlo! Quando venite fuori la pulizia, effettuare gli stessi passi che hai preso all'inizio, solo al contrario. Bere solo spremuto fresco succo d'arancia con lo sciroppo d'acero del primo giorno, frutta, verdure e brodo il secondo, e stare lontano da carne e alimenti a l'ultimo giorno. Si può sentire così bene dalla vostra pulizia che non si desidera quelle cose comunque.