Master Cleanse Diet Pericoli

Molte persone vogliono credere che ci sia una scorciatoia per la salute e il fitness, e di quelle persone, eccentricità è il canto di una sirena. Poche le diete sono più eccentrica rispetto alla Master Cleanse. Anche se la dieta promette perdita di peso e un migliore senso di benessere attraverso i suoi presunti effetti "disintossicanti", ci sono diversi pericoli che si dovrebbe considerare prima di intraprendere il Master Cleanse. Circa il Master Cleanse

Il Master Cleanse è una dieta "detox", il che significa che mira a liberare il corpo dalle impurità accumulate in anni di esposizione alle tossine ambientali nel cibo, aria e acqua. Il punto cruciale della dieta è il suo requisito che Tu esisti per un massimo di due settimane o più su altro che una combinazione di limonata fresca spremuta e sciroppo d'acero.
Malnutrizione

Il primo rischio inerente al Master Cleanse è quello della malnutrizione. Qualsiasi periodo in cui il vostro corpo è costantemente privo di vitamine e sostanze nutritive è un periodo dove si può soccombere ai pericoli di malnutrizione. Poiché la pulizia non prevede un multivitaminico o il consumo di frutta o verdura al di là limoni, non si può forse soddisfare le vostre esigenze nutrizionali quotidiane, mentre su questo piano.
Disidratazione

Anche se la pulizia è una dieta liquida, la disidratazione è ancora un possibile effetto collaterale derivante da un uso prolungato del Master Cleanse. Secondo il dottor Sam Klein, presidente della American Society for Clinical Nutrition, dietisti con il Master Cleanse avere un aumentato rischio sia di disidratazione e squilibrio degli elettroliti.
Metabolica Impairment

Nonostante quello che si potrebbe pensare, il metabolismo non è un processo stagnante --- in altre parole, il tuo metabolismo può accelerare o rallentare a seconda delle condizioni a cui è esposto. Secondo il Canadian nutrizionista Dr. John Berardi, una delle regole fondamentali del metabolismo è che "insegue l'assunzione." Vale a dire, quando si mangia di più, il metabolismo accelera, e viceversa. Come il Master Cleanse è una settimana o più di apporto calorico trascurabile, il metabolismo è probabile che soffrono. Quindi, se si utilizza la pulizia a fini di dieta, si potrebbe trovare sempre più difficile cadere peso supplementare dopo aver terminato il Master Cleanse.
Perdita di massa corporea magra

Un pericolo finale del Master Cleanse è la perdita di massa magra, o di tessuto muscolare. Ciò si verifica a causa della fame livello di calorie alimentati agli corpo. Mentre si potrebbe pensare che questo problema sarebbe più di un problema per i maschi rispetto alle femmine, che colpisce ugualmente entrambi i sessi, in quanto questo può anche contribuire al rallentamento metabolico. Massa magra è metabolicamente impegnativo tessuto. La massa più magra hai, più calorie si bruciano, anche stando in piedi senza far niente. Pertanto, la perdita di massa magra è una perdita di opportunità per bruciare calorie.