Semplici Detox diete

Le tossine accumulate nel corpo può portare a stanchezza cronica, il metabolismo più lento e meno ottimali prestazioni complessive. Ci sono molti prodotti sul mercato che aiutano a detossinante: programmi di disintossicazione, integratori di disintossicazione e programmi di dieta. Prima di disintossicazione, preparare il vostro corpo per la riduzione della vostra dieta normale e di comprendere i rischi connessi con disintossicazione per evitare una grave condizione medica. Consultare sempre il medico prima di iniziare un programma di disintossicazione. Perché Detox

Abbiamo mangiato un sacco di cose che il nostro corpo ha difficoltà a metabolizzare. Tutto da glutine di conservanti può diventare intrappolati nei trigliceridi delle nostre cellule adipose e portare alla perdita di energia e di messa a fuoco, così come l'aumento di peso. Alcune persone mangiano anche un sacco di proteine, che è difficile per il fegato per elaborare. Materia fecale potrebbe bloccarsi sul rivestimento del colon e prevenire l'assorbimento delle sostanze nutritive e minerali. Una pulizia o di disintossicazione vi aiuteranno ad alleviare la pressione sul processo metabolico del corpo e scovare le tossine nelle cellule dei grassi e del rivestimento del colon. Questo può portare a un miglioramento della funzione quotidiana e prestazioni.
Detox diete

Una dieta detox semplice non elimina completamente il cibo dalla assunzione giornaliera. Mentre molte diete detox metterà la vostra su una dieta rigorosamente liquida, si possono ottenere risultati molto efficaci da una dieta completamente crudo. Ciò include la dieta di frutta, la Dieta Senza Muco, oppure il Fast Track dieta. Queste diete detox consentono di mangiare qualcosa e trattare con i morsi della fame in modo più efficace rispetto alle diete detox puri liquidi come il Master Cleanse o Lemonade Diet. Sono efficaci anche perché frutta e verdura fresca sono ricchi di fibre, aiuta il movimento intestinale e facile da digerire, per aiutare la funzione del fegato in modo più efficace.
Detox integratori

Molte persone, come la facilità di un supplemento di disintossicazione che può essere una pillola, tè o liquido. Questi integratori possono essere presi volte una volta al giorno o più al giorno per aiutare il fegato ei reni lavorano in modo più efficace e stimolare la funzione intestinale con fibra. Questi supplementi di disintossicazione funzionano con una dieta modificata. Quando su queste diete si dovrebbe consumare meno proteine. Mangiare frutta e verdura biologica, oltre a zuppe e brodi. Bere almeno 2 litri di acqua ogni giorno. Mentre questi supplementi sono facili e aiutano rilasciare alcune delle tossine, molto dipenderà il cibo che consumano con loro. Se si continua a mangiare un sacco di proteine ​​(anche biologico e crudo), il fegato sarà ancora bisogno di lavorare per metabolizzare che invece di lavorare per irrigare il vostro sistema.
Detox Durata

Aspettatevi di essere su un programma di disintossicazione da almeno tre giorni. Questo sembra essere il tempo minimo necessario per il vostro corpo a metabolizzare le tossine e rilasciarli. E 'meglio fare una disintossicazione quando non si dispone di un programma pesante in modo che non sono afflitti dal possibile lentezza durante la disintossicazione. Risultati lentezza delle tossine di essere rilasciato nel vostro sistema. Alcuni programmi di disintossicazione, come il Master Cleanse, ultima per 10 giorni. Mentre si può non essere in grado di alleggerire il carico per l'intero periodo, iniziano la disintossicazione durante un fine settimana quando si può ottenere un sacco di riposo.
Detox Avvertenze

Basta circa ogni detox sul mercato vi incoraggerà a svuotare il vostro sistema con un sacco di acqua o qualche tipo di succo di frutta. Si consiglia di consumare almeno 2 litri di acqua al giorno più eventuali succhi che si sta bevendo. Si può ottenere un freddo durante la disintossicazione. Questo è normale, come il tuo corpo non può lavare immediatamente le tossine. Dovrebbe diventare di giramento di testa o vertigini per più di pochi secondi, potrebbe trattarsi di uno squilibrio elettrolitico. Il tuo corpo ha bisogno di elettroliti per il corretto funzionamento del metabolismo. Se non sei consumano nutrienti minerali a sufficienza durante la disintossicazione, questo può farti male sul serio, forse anche portando ad un coma.