Corpo Detox Piani

Ci sono molti diversi tipi di disintossicazione del corpo piani disponibili. Ma c'è un modo semplice per disintossicare il corpo a casa. Non hai bisogno di supplementi speciali, cibi solo naturali e frutta. Una volta completato il piano di disintossicazione, ti sentirai meglio e più energico. Avvia il tuo Detox

Per avviare il piano di disintossicazione, avrete bisogno di uno spremiagrumi. Per tre giorni, bere solo succhi di frutta e verdura fresche. Non mangiare nulla, solo bere succo. Probabilmente non avrete molta energia su questa dieta, quindi è meglio pianificare a fare molto poco. Ottenere un sacco di riposo in modo da non esaurire te stesso.
Mangiare di nuovo

Dopo la disintossicazione iniziale, è possibile iniziare a mangiare di nuovo. Per questa fase, sarete mangiare solo frutta, e un solo tipo di frutta ad ogni pasto. In questa fase si sarà in grado di mangiare fino a quando sei pieno.

Per colazione mangia un tipo di frutta. Si può mangiare melone - qualsiasi tipo di melone va bene. Per il pranzo scegliere tra le arance, pompelmi, prugne o ananas. Basta ricordarsi di scegliere un solo tipo. È possibile modificare la frutta si mangia ogni giorno, se si preferisce.

Avere un bicchiere di succo di carota fresca come spuntino del tardo pomeriggio. Per la cena si consiglia di scegliere tra mele, pere, uva e banane.

Con questa fase della vostra disintossicazione, si può fare un po 'di più attività di quanto si potrebbe durante la porzione di succo di disintossicazione. Assicuratevi di riposare spesso e non spingere troppo duro.
Il Prossimo Mese

Dopo aver completato le prime dieci giorni, provate a mangiare un dieta prima per un mese. Di seguito sono riportati alcuni esempi di ciò che si dovrebbe mangiare durante questo mese.

Per colazione mangia frutta acida. Mangiare agrumi, kiwi, ananas, mela, prugne o altri che si possono trovare che sono acide. Si può mangiare come molti diversi tipi di frutta come si desidera per la prima colazione.

Per il pranzo si dovrebbe mangiare una grande quantità di lattuga. Avere un paio di gambi di sedano. Mangiare qualche uvetta, fichi o albicocche secche. Infine, mangiare molta uva, pere, banane, mango o date fresche. Anche in questo caso, scegliere come molti frutti come si desidera.

Avere una merenda di un grande bicchiere di succo di carota fresca.

Per la cena mangiare una grande insalata. Si dovrebbe mettere il cavolo rosso, lattuga, carote, barbabietole, sedano, crescione, cetrioli e peperoni rossi o verdi in questa insalata. Se si desidera un condimento aggiungere qualche pomodoro, un avocado, un pizzico di calendula brodo in polvere e un cucchiaino di olio di lino o olio di oliva o al frullatore. Mescolare bene poi infilarlo in insalata. Dopo aver mescolato il condimento, aggiungere tre once di noci senza sale o semi. Non aggiungere le arachidi, ma è possibile scegliere qualsiasi altro tipo di noci o semi.
Detox è completa

Una volta che hai finito il tuo mese di mangiare una dieta cruda , si dovrebbe sentire meglio. Si potrebbe anche voler continuare a mangiare un sacco di frutta e verdura. Cercate di evitare di grassi, fritti e cibi altamente raffinati per aiutare a mantenere se stessi sano e disintossicato a lungo.
Attenzione

Assicuratevi di controllare con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi piano di disintossicazione. Un piano di disintossicazione potrebbe avere effetti negativi su alcune condizioni, in modo da ottenere l'aiuto del vostro medico nel trovare il piano che funziona meglio per voi.