Detox diete semplici e facili per la pelle sana

Anche se gli effetti miracolosi di diete corpo-pulizia sono spesso controversi, che consumano ampie frutta e verdura, limitando gli alimenti trasformati, caffeina, alcol e altre sostanze inquinanti di certo non possono ferire. Concentrandosi sui modi creativi per utilizzare cibi crudi nella vostra dieta, e aumentando l'assunzione di acqua, può causare la pelle sana e un miglioramento della salute. In teoria, basandosi su succhi riduce la quantità di lavoro che il vostro sistema digestivo ha a che fare, eliminare le tossine accumulate da sostanze inquinanti nel processo. Consultare sempre il proprio operatore sanitario prima di intraprendere qualsiasi programma di dieta molto restrittiva per assicurarsi che sia giusto per te. Perché funziona

Un corpo sano elimina tossine di tutti i giorni attraverso i polmoni, i reni e il fegato. Molti credono che le tossine si accumulano nel corpo, e suggeriscono spurgo per curare i mali queste tossine producono. Medicina ufficiale invita alla cautela, ma in generale, ritengono che tali strategie sono innocui. Semplicemente aumentando l'assunzione di acqua è la chiave per la disintossicazione facile. L'acqua idrata la pelle per evitare macchie e rughe, promuovendo nel contempo l'elasticità della pelle.
Cosa fare

Limitare la vostra dieta a frutta, verdure al vapore, fagioli e noci per un settimana a dieci giorni non è così difficile come si potrebbe pensare, se si pensa a venire. Evitare di comprare e serve specialità di carne, pesce, latte e zucchero. Iniziate la giornata con un bicchiere d'acqua con succo di limone o lime. Bere dieci 8 once occhiali in tutto le prossime ore. Provate alcuni di questi succhi esotici che sono ora disponibili in commercio. È inoltre possibile fondere alcune semplici combinazioni, come 1/2 tazza di lamponi congelati, mirtilli o fragole con 1 1/2 tazze di mandorle o latte di cocco per creare un delizioso frullato. Prova tisane, pure.
Cosa aspettarsi

Come con qualsiasi dieta a calorie restrittiva, possono verificarsi mal di testa, costipazione e un po 'di letargia. Anche in questo caso, fare attenzione. I fautori incoraggiare la pratica dello yoga, esercizio e passare il tempo in una sauna per migliorare gli effetti rilassanti di questo regime. La vostra pelle avrà un sano, luce naturale, e si può anche perdere qualche chilo nel processo.